南瓜能养发抗衰老
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
众所周知,“维生素”维系着人们的健康。实际上,它们中的ABCE还有抗衰老的作用。想“永葆青春”,不必购买昂贵的保养品,依靠天然食物就能实现。
维生素A:能保持皮肤的毛发健康。缺少维生素A,皮肤就会干燥,没有血色;严重时甚至出现皮肤损伤、脱发等症状。食物中,胡萝卜、西红柿、桃、南瓜、红薯和西兰花的维生素A很丰富。蔬菜中尤以红薯、南瓜含量丰富。但这些食物一次不要吃太多,应循序渐进,否则也会对健康不利。
B族维生素:其中维生素B2、B3和B6都是护肤能手。B2让皮肤紧致;B3保持弹性,降低阳光损伤;B6泛酸能养发,并防止头发过早变白。蛋黄、全麦食品、动物肝脏和啤酒都是富含B族维生素的食物。
维生素C:是强抗氧化剂,还是产生骨胶原纤维的重要物质。吃猕猴桃、木瓜、西兰花、柑橘不仅能让肌肤水嫩,还能降低患癌症、心脏病的几率。
维生素E:不仅能使皮肤保持弹性,还能预防老年斑。植物油和全谷物食品富含维生素E。用橄榄油做凉拌菜,或者每天吃把葵花子,都能给肌肤“注入活力”。
抗衰老偏方 怎样可以抗衰老
抗衰老要趁早 女人抗衰老保养从现在开始
美容养颜抗衰老 美容养颜抗衰老的方法
吃这4种中药竟然也能养颜抗衰老
老南瓜的营养价值有哪些
美容养颜抗衰老茶有哪些
抗衰老蔬菜 女人抗衰老三大蔬菜
抗糖真能抗衰老吗 生活中怎么抗糖抗衰老
男性抗衰老保养运动
如何抗衰老 女人抗衰老的秘诀
如何抗衰老 男人吃什么抗衰老
抗衰老最简单方法 是养好这些抗衰老的好习惯
孕妇如何保养皮肤抗衰老?
发烧能喝南瓜粥的吗?
吃番茄能抗衰老吗 3款抗衰食疗方别错过
这样吃能够抗衰老哦!
经期养颜抗衰老五种食物
土豆能减肥抗衰老 土豆怎么吃最营养
治病抗衰老的六款养生粥
蓝莓能改善视力抗衰老
抗老防衰 春季养生重养阳
美食能养颜 女人吃8种食物抗衰老
老人吃什么蔬果能抗衰老
男人吃什么美容养颜抗衰老 什么食物抗衰老比较好
如何抗衰老 抗衰老的食物大全
枸杞能壮阳美白抗衰老
衰老躲不过 积极保养抗衰老
抗衰老方法 男人吃什么抗衰老
8种养颜抗衰老食物推荐
老年人吃哪些食物能抗衰老
老人常吃五黑食物 养生抗衰老
抗衰老眼部保养的方法
如何抗衰老 抗衰老的六种方法