吃什么粥养胃 推荐20款养胃粥食谱
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
20款养胃粥食谱大全及做法
相关推荐:喝汤也养生 养生汤食谱大全推荐
1、养胃粥的做法
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
2、小米南瓜粥
原料:小米100g、南瓜300g。
做法:1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用,小米洗净后备用;2、准备适量的水,倒入锅中,下小米大火煮10分钟,然后改小火再煮20分钟左右;3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁,加入小米粥中同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。
功效:小米富含B族维生素,有健胃,开胃养胃之效,小米粥营养之丰富,竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,以助消化。
3、糯枣温胃粥
原料:新鲜羊肉200克,黄芪10克,糯米100克,大枣10枚,姜5克。
做法:将羊肉煮烂,切细,加入黄芪、糯米、大枣(切细)、姜煮粥,待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。
功效:此粥补养脾胃,常服可温阳补气健胃,适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。
4、白扁豆粥
原料:炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)、粳米100克、红糖适量。
做法:先将白扁豆用温水浸泡一宿,再与粳米、红糖同煮为粥。
功效:可供秋季早晚餐食用,每日2~3次温服。健脾养胃,清暑止泻。适用于脾胃虚弱、食少呕逆。#p#副标题#e#
相关推荐:喝汤也养生 养生汤食谱大全推荐
5、大枣桂莲粥
原料:大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。
做法:将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。
功效:此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症。
6、土豆养胃粥
原料:米饭110克,土豆50克,盐少许。
做法:土豆去皮,切成6-7毫米厚的扇形,洗净,与米饭一起入锅,加2杯水,后改为小火煮20分钟,用盐调味。
功效:适用于胃溃疡康复期。
7、豆腐腐竹粥
原料:全粥250克(1人份),嫩豆腐100克,腐竹(干)1/3张,酱油2/3大汤匙。
做法: 把豆腐切成1厘米块,腐竹泡软复原,切碎,加入煮好的粥中,再煮一下,倒上酱油轻轻搅拌即成。
8、赤豆补胃粥
原料:赤豆60克,山药60克,薏米30克,莲子30克,大枣12枚,糯米70克,白糖、水适量。山药洗净、刨皮、切块,其他原料洗净,全部放入锅中,加水适量用武火烧开,改用文火煮熟烂,加入适量白糖稍炖即成。
功效:以上原料共食,具有较好的养胃作用。#p#副标题#e#
9、莲子百合糯米粥
原料:莲子,百合,糯米,白糖。
做法:莲子、百合洗净后在水中泡20分钟,糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合,将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。
9、糯米麦粥
原料:糯米500克,小麦600克。
做法:将糯米和小麦煮成稀粥,食时加白糖。
功效:补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗
10、麦皮牛奶粥
原料:麦皮100克,牛奶300克,砂糖100克,黄油5克,盐适量。
做法:麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂。
功效:益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
11、牛肉粥
原料:鲜牛肉50克,糯米100克,姜葱油盐少许
做法:鲜牛肉加糯米放入砂锅内煮成粥,加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可。
功效:补中益气,滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。
12、羊肉粥
原料:羊肉150-200克,粳米100克,葱三枚,姜三片,细盐少许。
做法:羊肉切丁,和粳米、姜片一起放入砂锅煮粥。煮好后放入葱和细盐。趁热服用,冬季为佳。
功效:益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。#p#副标题#e#
13、早晚养胃粥
原料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
14、山药百合大枣粥
做法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。
功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
15、桑椹粥
做法:将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥,调入桑椹粒和桑椹汁。
功效:通便养胃、消暑清热。
16、沙参米粥
原料:北沙参,粳米,冰糖,水
做法::每次取北沙参15克,捣碎,选用粳米50克,冰糖适量,同入沙锅内,加水500毫升,煮至参烂米花,汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克,洗净切片,如法同煮为稠粥;若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉,每次用粉15克,调入粥内,同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3~5天为一疗程。
功效:具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。#p#副标题#e#
相关推荐:喝汤也养生 养生汤食谱大全推荐
17、养胃粥
做法:粳米100克,糯米100克,红枣10枚,熟牛肚200克,牛肉汤1000毫升,葱姜末少许,文火煮成粥,加少量麻油、味精后,供一日4—5餐食用。
功效:有养胃、健脾、补中益气的功效。
18、益气粥
做法:薏米仁50克,糯米100克,红枣7枚,莲子20克,冰糖20克,加水100克煮成粥,与补血粥同食或交替食用。
功效:有补中益气,健脾开胃之功效。
19、消导粥
做法:粳米100克,萝卜丝200克,猪瘦肉末50克,加水1000克煮成粥,食前0D山植片5~10片,溶解后食用。
功效:适用于胃切除后,吻合口欠通畅,或有部分肠粘连的病人。长期食用,有保护机体,预防发生残胃癌的功能。
20、健脾养胃粥
做法:1.薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡,红枣用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:此粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品,健脾养胃粥有养生功效,健脾养胃粥益气养阴,健脾养胃。
吃什么粥养胃 有什么粥可以养胃
冬季养胃吃什么好 养胃食谱推荐
山药健脾胃 推荐5款山药养胃粥
养胃吃什么 推荐四款食疗
什么食物可以养胃 养胃食谱推荐
夏季喝什么粥养胃 10款粥助你养好胃
冬天怎么吃能养胃 养胃食谱推荐
养胃食谱 滑肠养胃粥
百合也养胃 推荐3款百合养胃粥!
早餐吃什么养胃?12款养胃粥最养胃
养胃吃什么好 养胃食物推荐
喝什么粥养胃 胃不好试试4款养胃粥
胃不好吃什么 推荐四款养胃菜谱
胃胀不适怎么办 推荐几款养胃粥
男人吃什么养胃 四款养胃食谱
早餐吃什么养胃?12款养胃粥最养胃!
脾胃不好 推荐13款小孩吃的健脾养胃粥
推荐7款早春养胃粥
推荐几款秋冬季养胃粥系列
节后养胃 推荐3款养生粥
夏季吃什么健脾又养胃 推荐4道养胃粥
推荐九款小孩健脾养胃粥
养胃粥做法大全 6道养胃食谱推荐
养胃吃什么 推荐5款食物
寒冷天容易胃寒 推荐几款养胃粥
夏季没胃口 六款清热养胃粥推荐
粥养胃吗 粥养胃还是伤胃
吃护眼食疗粥对眼睛好!
山药健脾胃 推荐5款山药养胃粥!
夏季喝什么粥养胃 这6款粥最养胃
10款宝宝养胃粥食谱 调理肠胃
百合也养胃 推荐3款百合养胃粥
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味