孕妇夏季饮品 这4种饮料不可选
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温白开
充分烧开水冷切到适宜的温度水是一种廉价,但是养生功效非常强大的保健方法。温白开对任何年龄层的人都有不同的养生保健功效。而对于妊娠期间的女性而言,温暖的白开水可以让你保持好心情,提高食欲,预防便秘,总之,温白开是孕妇夏季第一饮品。
茶
茶也是一种极好的养生保健功效,其中含有丰富的茶多酚、维生素、各种矿物质、芳香油等等成份,适当喝些茶对身心健康很大的帮助,特别是对预防妊娠期水肿、促进胎儿生长发育更是具有很强大的养生保健功效。当然了从健康的角度上说,孕妇喝茶也是有一定的讲究的,首先一定不能吃得太多,其次一定不能喝浓茶,特别是不要喝过浓的红茶。特别是本身就有健身,先天性缺铁性贫血的女性更不宜饮用过多的茶。此外建议孕妇如果要喝茶的话,最好在饭后适当的饮用一杯就好,如果平时没有喝茶的习惯的女性,建议在孕期也不要轻意偿试。
自制果汁
夏季如果勤快点的话,也可自制些果汗之类的。比如苹果汁、葡萄汁、菠萝汁、木瓜汁等等都是不错的选择,这些食材都有一定的凉补作用,适当喝点有利于清热降火。当然了不管什么样的果汁,都要注意控制量,尽量减少在果汁中加糖,易引起妊娠期糖尿病综合症。在自制果汁的同时,也要注意各类水果的性质,建议尽量少选择寒凉性的水果。
夏季孕妇一定不能喝的饮品
生水
所谓生水就是指没有经过烧开的水,这种水中通常会还有各种细菌,如果饮用的话,很有可能会引起腹泻或者其它传染疾病。
可乐等饮料
可乐中含有咖啡因,如果孕期饮用过多的话,很有可能引起胎儿畸形,影响胎儿的智力发育,增加畸形儿的出生率。
汽水
喝了过多的汽水会加重妊娠期女性贫血的症状,不利于优生优育。
冰镇饮品
胎儿的对冷的反应力特别敏感,如果孕妇饮用过多的冰镇的饮品的话,非常容易引起胎动不安,此外还会加重血管痉挛、缺血等问题,因此建议所有的女性都应该注意。
其实,从两个孩子妈妈的经验来看,个人觉得妊娠期的女性夏季在面对各类饮料的时候,一定要注意考虑到肚子里胎儿的健康情况。然后根据身体情况合理的选择饮料,此外建议日常三餐可以多增加一些流质食物的摄入,以补充日常所需的营养素。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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