三伏天燥热怎么办 必备这五款茶饮
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
三伏天是令人很燥热的,喝上一口凉性的茶是绝佳的选择。那么三伏天喝什么茶好呢?三伏天又能吃什么食物呢?不妨跟着小编一起来关注下,在三伏天你也能轻松养生、消暑!
三伏天喝什么茶
1、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。
2、金银花茶饮
金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却,最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
3、枸杞菊花茶
菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。将材料加800cc的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。菊花明目、解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者,可养肝降火气。
4、菊芍饮
菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。将原料放入杯中,加入300毫升开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤出残渣,加入白糖调匀,即可饮用。清热解毒,消暑生津。
5、菊银茶
将白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。菊银茶可消暑、清热排毒,减肥降脂。
三伏天吃什么食物
羊肉——逼走体内寒气
把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃,其实是很有“讲究”的。现在人们太贪凉了,冷饮一杯接一杯,空调一吹一整天。这时疾病也来了,比如冷饮刺激胃肠,造成消化道功能紊乱,空调则会带来全身肌肉关节疼痛。这个时候适当吃点暖性的羊肉,有利于发散滞留在体内的寒气,疏通筋脉。如果你整晚地吹空调,早上起来觉得头很痛,饮食中吃点羊肉就缓解了。
苦瓜——入伏祛痱子
苦瓜的“苦”,才是营养的关键和精髓,中医认为,苦瓜味苦,有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。
薄荷叶——清凉又解暑
很多饮料和口香糖中都会添加薄荷,三伏天可以适当吃点薄荷叶,比如煮绿豆汤的时候加点薄荷叶,这样熬出来的绿豆汤,喝起来真的沁人心脾。另外,可以把薄荷熬水放冰箱备用,然后榨果汁的时候,添加点薄荷水。
秋分养生必喝16款茶饮
冬季天气干燥 这些护肤品办公室必备
内分泌失调怎么办 推荐五款清火花茶
三伏天应该怎么吃 三伏天的禁忌有哪些
最热三伏天 三高人群要警惕“热中风”
三伏天天气实在热 大热天该如何保健
三伏天怎么排湿气寒气 五种方法推荐给你
天干物燥 多喝茶饮能养生
为什么贴三伏贴 做好准备才能健康度过三伏天
三伏天脸为什么干燥 三伏天脸怎么会干燥
即将入伏如何饮食养生 应对高温天气怎么办
三伏天适合吃丝瓜 清火解暑防燥
三伏天为什么会很热?三伏天太热怎么办?
入伏后不能吃凉?三伏天饮食有讲究
五十岁女人喝什么茶排毒 推荐五款茶饮
减肥 减肥必备的五款食物
男性养生茶 秋季男人必备5大茶饮
电脑一族必备的清热解毒茶
去火时候必备的五款佳品
三伏天从什么时候开始 三伏天该怎么过才不会中暑
三伏天适合瘦身吗 三伏天怎么调理身体减肥
女生调节内分泌喝什么茶 推荐五款茶饮
三伏天可以吃哪些药膳 推荐五款食谱
高温天气户外健身 预防“热伤害”必备五物
这6款养生茶最适合秋天饮用
怎么自制花果茶 最适合夏天饮用的五种花果茶
三伏天坐月子 太热怎么办
皮肤干燥脱皮怎么办 做好五点摆脱干燥
新生儿必备品 这款玩具必备
这些饮酒工具,葡萄酒达人必备!
伏天养生 伏天做这五件事更健康
消化不良喝什么茶?推荐三款茶饮
三伏天喝姜茶好不好呢