如何吃火锅防止口腔溃疡的发生
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
冬季吃什么最舒服?相信很多人都会回答吃火锅。的确火锅很适合现在这个季节,但是过了嘴瘾的时候也要小心口腔溃疡随之发生。下面专家就教大家几个小方法,可以让大家过了嘴瘾的同时也保住健康不受伤害。
有的人在吃火锅两三天后,常常会出现咽喉、牙龈肿痛,舌尖、口腔溃疡或出血,口唇疱疹,腹胀痛、腹泻、呕吐,甚至消化道出血等症状,医学专家们称之为”火锅综合征”。
如果在火锅的食物搭配上下些功夫,就可以尽量减少症状的产生。
1.多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。
2.适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。
3.加些白莲。白莲不仅富含多种营养素,还是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,荤素结合有助于均衡营养,有益健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。
4.可以放点生姜。生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。
5.调味料要清淡。调味料如辣椒酱等,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的作料可避免对肠胃的刺激,减少“热气”。
6.餐后多吃些水果。一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。
如何治疗复发性口腔溃疡呢
良性口腔溃疡和恶性口腔溃疡如何区分
吃板栗预防口腔溃疡
口腔溃疡高发 治口腔溃疡10妙招
如何诊断复发性口腔溃疡
发生口腔溃疡的原因
复发性口腔溃疡如何治疗
如何更好预防口腔溃疡呢
春季易上火 口腔溃疡了如何食疗
口腔溃疡吃什么水果:6种水果加快口腔溃疡的愈合
口腔溃疡怎么止痛
如何消除口腔溃疡
如何治好口腔溃疡
宝宝口腔溃疡要如何预防
如何治疗复发性口腔溃疡
如何对待口腔溃疡的反复发作
防止便秘 口腔溃疡应该这么防
口腔溃疡有脓 口腔溃疡有脓如何处理
宝宝口腔溃疡要如何预防?
口腔溃疡如何根治 教你预防口腔溃疡的方法
如何解决口腔溃疡
如何远离口腔溃疡
口腔溃疡要如何治
常口腔溃疡如何治
杨超得了口腔溃疡更是要享受美食,不愧是吃货
如何治疗口腔溃疡
经常起口腔溃疡的原因 口腔溃疡如何护理
如何饮食可预防口腔溃疡呢
复发性口腔溃疡要如何用药
秋季口腔溃疡如何预防治疗
口腔溃疡三分钟止疼法 口腔溃疡如何止痛
防止口腔溃疡要注意四点
如何治复发性口腔溃疡呢