降血压有什么新招数呢
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众所周知,人们在讲话时,不单是讲话,同时也是在运用全身力量,这种“内心语言”对人们的感情生活和健康都有显著的影响。
美国马里兰大学心理学研究中心的专家们, 经过20年的潜心研究发现,人们之间任何交往,对身体都会产生不同程度的影响,即使关于天气方面的轻松闲谈也会对心血管系统,特别是血压产生影响。
研究者使用新型电脑测量仪连续监测血压,当与高血压患者进行谈话时,尽管谈一些无关紧要的事,病人血压也会立刻上升,但患者本人却毫无感觉。
研究结果显示,当人们与别人谈话时血压升高,而听别人讲话时血压又迅速下降。
实验还报告了三种情况下血压值也不一样,如大声朗读文章时血压最高;凝望一片空墙时,血压持中;而观看水中鱼时,血压较低。
【因此建议】高血压病患者不但保持平静的心情,勿躁,而且在与别人交谈中,要谈听结合,以听为主,避免情绪激动、生气、大声谈话,甚至喊叫。
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