每天散步有助预防老年痴呆
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
每天坚持散步二十分钟 助防老年痴呆
据英国《每日邮报》7月13日报道,一项新研究发现,每次散步20分钟,每周3次以上,能大幅降低罹患阿尔茨海默症(老年痴呆症)的风险。
剑桥大学科学家通过对30项研究进行综合分析后发现,65岁以上老人中,痴呆症(分为老年痴呆、血管性痴呆、混合型痴呆和其他类型痴呆)发病率达 1/3,而老年痴呆症最为常见,1/3的患者发病原因是因为生活方式,如缺乏运动、肥胖、吸烟、高血压以及受教育程度低,其中缺乏运动是最重要的病因。据 统计,22%的老年痴呆症病例是由于老年人缺乏运动引起的,这是其他致病因素的两倍。
研究人员认为,定期身体锻炼能确保大脑得到稳定的富氧血液供应,这被认为有助于防止蛋白质斑块在大脑中生成,而蛋白质斑块是导致老年痴呆症发生的直接因素。剑桥大学公共卫生学院的卡罗尔教授表示,该研究 传递的最重要信息是,健康生活方式有助减少患老痴的风险,每周若干次健走运动,能有效预防该病,即使每天散步,也能起到相同效果。此外,运动可以保证健康 饮食,帮助戒烟,这会进一步减少老痴的发病风险。该研究发表在《柳叶刀·神经学》上。(责任编辑:李振欢)
吃橄榄可预防老年痴呆症
老年痴呆前兆及预防方法
老年痴呆最初表现 老年痴呆症前兆及预防
预防老年痴呆症的食物有哪些
做做手指操 预防老年痴呆
单身患老年痴呆症概率高42% 五个方法预防老年痴呆
注意老年痴呆症前兆 预防痴呆6个妙招
吃橄榄可以预防老年痴呆!
吃什么可以预防老年痴呆
预防老年痴呆的6个方法
老人吃鱼可以预防老年痴呆
老年人应该如何预防老年痴呆
预防老年痴呆 如何预防痴呆
人到老年 该怎么预防老年痴呆
预防老年痴呆的六大妙招
如何才能有效的预防老年痴呆
日常如何来预防老年痴呆
老人打麻将可预防老年痴呆
预防老年痴呆的3个措施
老年痴呆预防的四种方法
35年后痴呆患者达1亿 如何预防老年痴呆
预防老年痴呆 应该怎么吃
十种食物能有效预防老年痴呆
老年痴呆年轻化如何预防呢
痴呆老人走路迷失怎么办 如何预防老年痴呆
日常预防老年痴呆的方法有哪些
预防老年痴呆的方法 怎么预防老年痴呆吗
腿部减肥方法 饭后散步有助健康
老人常喝茶可预防老年痴呆症
预防老年痴呆食疗偏方
怎样预防老年痴呆症?按摩4个穴位避免痴呆危机
预防老年痴呆的10种食物
老年痴呆早期症状及预防