从日常饮食来预防前列腺增生
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前列腺增生是老年男性的多发病,极大的危害着患者的健康。经过诸多专家的研究得知,日常一些食物是可起到预防前列腺增生作用的。对此,今天我们就来了解下食物预防前列腺增生吧。
食物预防前列腺增生:
1、南瓜子:男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺增生的患者服用南瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其它症状。
2、胡萝卜素:胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力。此外它还含有丰富的钾,具有降血压的作用。
3、大蒜:大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭病菌,提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服用可改善体质并强身。
4、深海鱼也能预防前列腺增生:深海鱼中如鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鳜鱼等的Omega-3 脂肪酸可以阻止血液凝结,减少血管收缩、降低三酸甘油酯等。
5、绿茶:绿茶富含红茶所没有的维生素C。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸,还具有利尿、消除压力的作用。因此,此类食物预防前列腺增生
6、红酒:红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚,留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外,红酒还能预防动脉硬化。
以上介绍了食物预防前列腺增生,中年男性朋友可以在日常生活饮食中注意食用,除此之外,适当的体育锻炼,增强体质也是必须的。
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