女性脱发是肾虚的症状吗
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最近同事小李整天愁眉苦脸的,同事就忍不住八卦了,问小李怎么心情不好呢?小李称,最近都早上都不敢梳头发了,也不敢洗澡,本来就不是很浓密的头发,现在掉的更是很厉害,家里边那都是自己的头发,掉的心里发毛,不会年纪轻轻就脱发吧!
补肾:像小李这种情况,很有可能是肾虚导致的,中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人经常头发易断并且没有光泽,轻易出现掉头发现象。
中医以为女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。像小李这样的年轻白领,工作压力大,平时休息睡眠不好,饮食也不大注意,很容易引起肾虚,年轻女性肾虚还轻易出现以下症状:怕冷且轻易闹肚子、莫名发胖、黑眼圈+眼睑浮肿+面色苍白、失眠多梦、月经不调。
针对想小李这样的年轻肾虚的女性,可以采用食补的方法。多食用一些益肾的食品,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,天天8小时的睡眠也非常重要,同时少饮酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食品。
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