如何正确预防肾病
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一般来说,尿液里出现蛋白和红细胞就是早期预警信号。肾脏病的症状出现的比较晚,病人很难在早期感觉得到,只有出现了肾病综合征、浮肿,这样才一般容易发现。一般的慢性肾炎都没有特别的症状,一旦病人感觉到非常疲劳、贫血等各种非常明显的症状出来时,可能都已经很晚了,都快走向尿毒症的时候才会有这些明显症状的。所以应该早期认识它,到医院去化验一下尿,查一个血,查查肾功能,再附加一个B超,看一看肾脏的状态情况怎么样,结合起来就可以诊断早期的肾脏。
有很多慢性肾病病人,患慢性肾病已经很多年了,但他并不知道,结果在偶尔的一次体检中才知道已经有肾脏的损害,甚至还到了比较晚的时候。所以我希望大家爱护肾脏,只是非常简单的一个尿的检查,就能提示我们你的肾脏如何,包括血压高了,或者有糖尿病了。有这样症状的病人就更应该去查尿,查肾功能,看看你的肾脏有没有损伤。
那么,生活中我们该如何预防肾病呢?
1、节欲保精
肾为“先天之本”、“生命之源”。精为人身三宝之一,保精是强身的重要环节。在未婚之前要防止“手淫”,既婚则需节欲,绝不可放纵性欲。自古就有“强力入房则伤肾”之说。所谓伤肾实由失精过多引起,因此,节欲保精,是强肾的重要方法之一。
2、培补精气
人始生,先成精,先天之精源于父母,藏于肾,为生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而来,亦藏于肾。故精乃阴气之本源,精盛则本壮,气化之源旺,故生气勃勃。而人之一切活动无不消耗阴精,故而用药食培补精气,补精以滋源,补气以助化精。
3、饮食保健
补肾食品有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等,都不具强烈药味,适合入菜。枸杞也有补肾阳的效用,但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为宜,虽然泡药酒也不错,但老人家仍应避免喝酒。另外,银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用。
4、药饵保健
肾阳虚者,可选用金匮肾气丸、右归丸等,单味药如鹿茸、海马、紫河车、巴戟天、冬虫夏草、核桃肉、肉苁蓉等。肾阴虚者,可选用六味地黄丸、左归丸等,单味药如枸杞子、槠实子、龟、鳖等。阴阳两虚者,可选用全鹿丸、二仙汤等,单味药如何首乌、山药、黑芝麻等。药物保健的要求,应做到阴阳协调,不可偏执。
5、运动保健
适当的运动,不仅可以促进气血的流畅,使人体筋骨劲强,肌肉发达结实,脏腑功能健旺,增强体质,还能以“动”济“静”,调节人的精神情志活动,促进人的身心健康。对于运动锻炼,一般要求运动量要适度,做到“形劳而不倦”。并且要求循序渐进,持之以恒,方能收到动形以养生的功效。
6、保持小便通畅
肾脏在维持体内水液代谢平衡中起着关键性的作用。小便代谢障碍,会增加肾盂和肾实质发炎的机会,还可发生尿中毒或其它疾病。因此,要积极防治影响小便功能的疾患。服用某些易结晶的药物,加磺胺类药物,宜多喝水,并同时服用苏打,使尿液变成碱性,以免沉淀结晶。
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