男人需要知道的常识
本文已影响2.68K人
本文已影响2.68K人
男性公民对疾病很有点不以为然的味道,而真正患了疾病却经常置之不理,以为会自己好起来。因此,现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
2、注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
5、还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。
6、关心自己身上的痣
如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
7、别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。
8、保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。
9、入厕时间变长得当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。
10、了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。
男人精子的知识 你知道多少
怎么保养卵巢 女性要知道的常识
男人健身好处多 但是这5个常识一定要知道
你知道男人在情感上需要什么吗?
春季汽车保养小知识 你需要知道的一些事
如何提升宝宝的免疫力 你需要知道这五个小常识
男人保健常识知多少
注射乙肝疫苗需知的常识
识别蓝田玉需知的基本小知识
男女都需知晓的避孕套知识
买羽绒服前你需要知道的专业知识 一条也不能漏!
必须知道的食道癌三大常识
买菜必须知道的常识!
孕妈需要知道的知识 这26点你需了解下
体检心电图异常 这些常识要知道
男人要知道的避孕套知识 避孕套使用注意事项
食物养生知识 男性健康饮食养生小常识你一定要知道!
哪些人需要绑牙戴牙套 这些绑牙知识你都知道吗
宝妈要知道的常识:转奶粉的正确方法
让生活更加自然健康你需要知道这些饮食小常识
酒糟鼻常识有多少人知道?
中秋节吃月饼需知的常识
女性保养的小常识,女人一定要知道!
第一次产检要知道的知识
安全用电常识 都需要知道哪些常识
男人养生知识 除了保温杯里泡枸杞 必须知道的养生常识
你需要知道的夏季防晒小常识 防晒重点全在这了
男人需要知道的剃须误区有哪些
上环避孕这些常识要知道
健康人类必须知道的常识
生活小常识 你必须知道的喝酒常识
你一定要知道的玫瑰糠疹的一般常识
冬季养生需要知道的一些小常识