45个月宝宝的辅食食谱
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如何给4-5个月宝宝制作辅食呢?
辅食制作
● 蛋黄。把洗干净的鸡蛋放入冷水锅中加热煮熟,剥出蛋黄,切成四半,取1/4放在小碗中,用温开水调成稀糊状,用小勺喂婴儿。也可用牛奶调和成奶糕样,用小勺喂。
● 菜汁。将洗净的青菜(菠菜、芹菜、木耳菜、油菜、蒿菜等青菜或绿叶蔬菜)用手折成小段,放入沸水锅中,再次煮沸后把锅盖上,煮两三分钟闭火,把菜取出来,待菜汤放温后喂婴儿,可以放在奶瓶中,也可以放在碗里用小勺喂。根据宝宝的喜好选择餐具。
● 果汁。把水果(苹果、橘子、桃、葡萄、梨、草莓、西瓜等)洗净削皮去核。放在榨汁机里,榨好的果汁,把渣滤出,放入奶瓶中喂给宝宝吃。如果没有榨汁机,可以把水果切成小块,放在瓷碗中捻碎,放在纱布中把果汁淋出来,灌到奶瓶中即可给宝宝喝。
● 番茄汁。把番茄洗净,番茄底部用刀划开十字口,在碗上放一块纱布,把番茄放在纱布上,放在锅里蒸两三分钟,待凉些后,用纱布兜住番茄,用勺挤压番茄,把汁挤到碗里,兑些温开水,就可给宝宝喝了。直接给宝宝喝原汁也可以。
● 胡萝卜汁。把胡萝卜切成片,放在锅里煮烂,把胡萝卜片取出来,放在菜板上垛碎,再放到煮胡萝卜水中继续煮几分钟,用纱布或漏勺(眼小的)把胡萝卜渣捞出来,在胡萝卜汤中放少许白糖。待放温后,就可以给宝宝喝了。
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