哺乳期能够吃什么水果?
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一般在一个月内少吃瓜类等水分多的水果,哺乳期妇要分泌乳汁,但因个体差异不同,请注意观察。哺乳期不能吃什么?最好不要吃梨子、香蕉,因为那是腹泻的。
多吃些有营养的东西,梨,含锌对宝宝的食欲,发育都有好处的。苹果可以帮助调节便秘。多吃青菜,汤也要少喝,喝多了会很油腻,对宝宝消化不好。哺乳期不能吃什么?只要宝宝不要吃上火的水果就好,饮食也要以清淡为主,荔枝,芒果最好别吃。可以吃温热性的水果:枣,栗,桃,杏,龙眼,荔枝,葡萄,樱桃,菠萝。白开水要多喝。
要根据自己的身体承受力来选择,应根据授乳期的生理特点及乳汁分泌的需要,有些人对某种水果的承受力差吃了容易引起腹泻。哺乳期不能吃什么?橘子,西瓜,吃了宝宝会拉肚。
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