夏天喝什么茶祛暑呢
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夏季不管是谁都应该注意防暑降暑,因为夏天本来天气就比较的炎热,要是我们不注意的话人就容易出现中暑,或者是各种不适的症状发生,所以当然应该注重有效的降暑工作,而最方便简单的方法,就是可以适当的喝一些去暑的茶饮,下面就为大家来推荐这些在夏季喝了能够去暑的茶饮。
1.西瓜皮凉茶:将西瓜皮绿色的那一层外皮,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,消暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
2.薄荷凉茶:到中药铺买点薄荷叶、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。常饮此茶能提神醒脑。
3.荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克一起放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。
1.陈皮凉茶:将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖泡10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
这些茶饮其实本身在生活当中都可以做到,因为它所需要的材料,其实我们都可以接触,同时利用这样的去除方法更加的健康,因为本身就是饮食调理的方式,可以去暑的同时,还可以给我们带来其他的养生保健效果,所以夏季要正确的喝茶。
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