糖尿病有什么预防措施
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糖尿病预防的方法有那几点呢?糖尿病不是独立的病症,它是由遗传因素和毒素感染等引起的,同时它也存在并发症,是一种综合性的疾病。糖尿病给人的生活带来了严重的影响,使很多家庭承受了相当大的伤害,那么,对于糖尿病我们要怎样进行预防呢,怎样使其效果最好呢?
1、合理使用电脑:我们使用计算机,要有合理的规划,第一就是不管是工作还是娱乐,使用计算机的时间不能太长,每隔1小时起身做做运动,以活动筋骨,减少眼部疲劳。第二是电脑摆放要合理,光照要柔合。第三是电脑屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身体与电脑间距要保持在60厘米以上。另外,糖尿病患者还可在电脑桌前摆些绿色植物,除了可有效缓解眼部疲劳外,还能愉悦身心,保持一种良好的心态。
2、补充维生素:饮食的调配要符合要求,调整膳食维生素,对眼睛和身体是非常有利的。糖尿病病人应多吃新鲜蔬菜、水果和各类豆制品,以及富含优质蛋白的食物,补充维生素的摄入。
3、减少佩戴隐形眼镜:对于近视眼的人来讲,尽量避免佩戴隐形眼镜,建议佩戴有形眼镜,因为戴隐形眼镜会加重干眼症状,也会影响糖尿病患者控制血糖,并发感染或出现糖尿病性眼部的危险性。
糖友们对于糖尿病预防应该有了解了吧,知道了它的预防方法,就应该立即去实施,尽可能的去减少糖尿病病人的增长,减轻他们的痛苦。同时对糖尿病要实行“预防为主,防治结合”的原则,来控制糖尿病的发展。
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