推荐7种方法保护眼睛
本文已影响4.11K人
本文已影响4.11K人
现在以计算机维生的人越来越多了,天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会抗议的!这里介绍几种最适合计算机族喝的茶饮,不但可以对抗辐射的侵害,还能保护眼睛,抗烦躁外加顾肾呢!
1、绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
2、豆腐味噌汤
味噌是用大豆发酵制成的,经过研究证实味增含有一种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体外,因此对于曾经接受过化疗的癌症病患,或是长期使用计算机的人都应该经常食用。大豆本身就含有许多天然的抗氧化剂,能够预防老化,并且大豆中含有类黄酮素与女性荷尔蒙相似的天然物质,对于女性来说,可以当作一个很好的荷尔蒙替代品;对于素食者来说也是很好的蛋白质来源。
3、菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
4、决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
5、绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
6、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
7、杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期服用。
推荐有益眼睛的几种食物
宝宝日常保护眼睛的七个方法
8款养眼食疗方保护眼睛
保护眼睛 吃对10种食物
眼睛有血丝怎么办 8个方法推荐
女白领如何自测腰龄 推荐7种护腰方法
保护眼睛多吃5种食物
缓解眼睛疲劳 8款食疗方保护眼睛
白领养生重点保护眼睛 中医护眼有五方法
老年人如何保护眼睛 4种食物对眼睛好
日常保护眼睛的方法有哪些
眼睛保护方法 怎么保护眼睛
眼睛疲劳引起全身病痛 推荐眼睛保健法
上班族实用的护眼方法推荐
眼部护理的绝佳方法推荐
日常保护眼睛的几种护眼常识
保护视力 春季上班族保护眼睛的方法
眼睛干涩疲劳多吃荠菜甘薯 推荐3种护眼食物
保护眼睛 远离伤眼睛的10种习惯
三种光对眼睛有伤害 如何保护眼睛
七个保护颈椎的方法推荐
保护眼睛的十种营养素
怎样保护远视眼 推荐三种手段
保护眼睛四款小食疗方
电脑最伤眼 6个方法保护眼睛健康
缓解眼睛干涩的方法 多吃八类食物保护眼睛
保护眼睛 有7个注意事项
日常生活中保护眼睛的简单方法
上班族如何保护眼睛 保护眼睛多吃七种食物
经常玩电脑怎么保护眼睛 7种保护眼睛的方法
甩脂方法大推荐 三种方法帮你轻松瘦
眼睛实在太辛苦 上班族如何保护眼睛?
电脑族如何保护眼睛 5种常见的眼疾预防方法