春季吃6种食物排毒养颜
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
1.苦瓜
《本草纲目》中说苦瓜"除邪热,解劳乏,清心明日"。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。
2.茶叶
古书记载:"神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。"说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸(氨基酸食品)以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健(保健食品)强身和延缓衰老。
3.绿豆
绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。
4.黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素(维生素食品)C的含量比西瓜高5倍,能美白(美白食品)肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
5.蜂蜜
《神农本草经》记载:"久服强志轻身,不老延年。"蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄(葡萄食品)糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质(蛋白质食品)、钾、钠、铁(铁食品)、天然香料、乳酸、苹果(苹果食品)酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处
6.胡萝卜
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油(油食品)、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙(钙食品)、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
6款食谱排毒更养颜
最廉价的五种排毒养颜的食物
排毒食物大搜罗 想要排毒养颜就要多吃
秋季排毒养颜吃些什么好呢 秋季排毒食谱推荐
经期排毒养颜 生理期吃什么食物排毒
夏季排毒吃什么 必吃7种排毒食物
春季皮肤保养小常识 面部排毒是关键!
养颜吃什么 春季养颜多吃四大食物
春季减肥7种食物排毒消脂
吃什么可以排毒养颜:女人吃什么食物可以排毒养颜?
5种排毒养颜食物 吃出好肌肤好身材
春季吃什么可以排毒 吃这5种食物能排毒
秋季排毒养颜的食物有哪些
秋季首选6种食物 排毒养颜还瘦身
女性排毒吃什么食物?这些排毒食物适合春季吃
10大夏季必备排毒养颜食物
春季如何排毒减肥 常吃这4种食物
男人排毒养颜吃什么食物好
春季排毒:排毒饮食吃什么?
夏季排毒养颜吃什么水果?夏季排毒养颜水果推荐
养颜需排毒 推荐8款排毒食物
夏季排毒养颜的饮食
排毒养颜效果俱佳的八种食物
女性排毒养颜吃哪些食物
女人秋季排毒吃什么好 推荐6种食物
春季减肥先排毒 多吃这些排毒食物
女人春季吃这十种食物最养颜
五种天然排毒食物能养颜美容
夏吃粗粮排毒养颜 养生要吃8种谷物
春季排毒首推4种食物 不爱吃也要吃
春季吃什么排毒 好食物助女人排毒
春季养生吃4种食物 6招防咳嗽
青笋莲藕 春季排毒必吃的8种食物