这5种黑色食物最补肾 男女皆宜
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
1、黑豆
又名乌豆,肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品后食用。需要说明的是,慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。
2、黑米
适合肾虚所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥时,应先将黑米浸泡一夜,再按常法烹制,更有利于消化吸收。黑芝麻适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用,可炒熟后直接食用或加入糕点中。
3、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
4、黑木耳
黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明,它有减少血液凝块的作用,因而对脑、心血管病患者颇为有益。
5、黑枣
据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
患有肾脏疾病,尤其是肾功能不全时,应尽量减少蛋白质的摄入,以求最大限度地减轻肾脏负担。据估算,慢性肾衰患者每天摄入蛋白质的适宜量为每公斤体重0.5—0.6克,并且要尽量选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白。慢性肾病患者常常会出现水肿或高血压,因此,低盐饮食显得尤为重要,每天食盐的摄入量最好低于5克。慢性肾功能衰竭患者很容易出现血钾升高,使心脏功能受到影响,因此,应慎食香蕉、酱油、味精、土豆、榨菜、海带、紫菜、柿饼、干贝、虾米等高钾食物。
男性想要补肾壮阳就吃这5种食物
冬季女性吃什么黑色食物补肾
男人暴饮暴食易肾虚 5种食物能补肾
男人这里长白发是肾虚 5种食物补肾效果好
补肾的黑色食物有哪些
5种补肾食物 男人要常吃
黑枣补肾养胃 冬季养肾吃黑色食物
冬季补肾 多吃5种黑食物
男人肾虚的十大表现 常吃黑色食物可补肾
冬季宜补肾 推荐男人吃这些食物
男性谈虚色变 7种天然食物最补肾
看头发知肾虚 五种黑色食物能补肾
六种黑色食物能补肾 教你如何吃好
男人肾虚怎么办 5种食物可补肾
补肾吃黑豆最好 这些食物也补肾
补肾的食物有哪些 黑豆最补肾
5种食物帮助男性补肾
男人肾虚危害大 多吃黑色食物补肾
男人冬季宜进补 这些食物帮你补肾
补肾首选六种黑色食物 教你吃出好肾
冬季养生宜养肾 这5种粥补肾脏
小寒补肾吃什么食物好 5黑色食材御寒邪
男人春季补肾的6大黑色食物
女人肾虚吃什么好 5种食物补肾虚
补充胶原蛋白不长肉 能让你更年轻的5种低热量食物
吃这三类黑色食物最能补血
补肾食物6种黑色补肾食物(图)
男人补肾必吃这种食物
为什么黑色食物补肾 哪些黑色食物最补肾
4种食物最伤女人的肾 补肾就吃6种食物
春季养肾补肾多吃黑色食物
六种补肾养肾的“黑食物”
男人吃这5种肉最养肾补精