4个方法缓解开车疲劳犯困
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
夏天快到了,正是开车族们易打瞌睡的时候,大家都知道,开车犯困容易出事。那么,开车族怎么提神呢?有助于开车族提神醒脑的食物有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,如何缓解疲劳驾驶吧!
相信不少车主都有开车犯困的经历,特别是在长途驾驶的时候,对于经常长时间开车的人来说,犯困是影响到驾驶安全的最大隐患。
如何缓解开车疲劳
1、避开高危驾驶时间段
凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。
2、调节自己的视觉中心
眼睛不要一直盯着公路的中心线,高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
3、让身体动起来
在停车的间歇,可下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地在车上扭扭脖子,抖抖肩膀,在车上做一些小动作,更有益于振奋精神。
4、手指梳头
头顶的穴位有很多,普通人只需将手指做梳子状,由前往后反复几次,就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴,或是搓搓耳朵,也是一样的道理。
提神食物
功能性饮料
像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的,像红牛里面含有牛磺酸,是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝,遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。
薄荷糖
薄荷的提神功能想必是众人皆知了,因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖,提神效果肯定非常好了。
巧克力
巧克力可以迅速补充能量,如果你是参加考试或者加班,可以随身带着一些巧克力。巧克力可以帮助身体拜托疲劳,恢复精神。
芥末
芥末属于调味品,但是其呛口的味觉还是可以刺激味觉神经的。如果非常困倦又不得不坚持,你只好出此下策,来点芥末刺激下神经了。
苦咖啡
咖啡里面含有咖啡因,可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神,并保持精神的亢奋。
如何缓解疲劳 你知道怎么赶走疲劳吗
夏天总犯困怎么缓解疲劳 夏天总犯困怎么办
叶黄素配合护眼小知识缓解疲劳,儿童叶黄素哪个牌子好
开车眼睛疲劳怎么办?如何缓解开车视力疲劳?
被交警罚睡2小时 高速开车如何缓解疲劳
职场白领缓解疲劳的9个动作
缓解性疲劳要怎么做 应对方法都有哪些呢
超有效的缓解疲劳的办法
缓解疲劳治疗失眠的好方法都有哪些
饮食缓解疲劳 柿子椒可以缓解压力造成的疲劳
泡脚解疲劳 职场男缓解疲劳的十大妙招
疲劳怎么办 男人缓解疲劳吃什么
五个小动作缓解办公族疲劳
春困疲劳眼睛干?这些药茶能缓解身体不适
怎么缓解运动疲劳呢
眼疲劳怎么办:4个方法来缓解(图)
缓解电脑族视力疲劳方法 有哪些食疗方
六个动作为你缓解脊柱疲劳
怎样缓解运动疲劳 5个舒缓妙招记牢
男人吃什么缓解疲劳
几个小动作帮你有效缓解疲劳
教你如何缓解疲劳
怎样缓解眼睛疲劳 快速缓解眼睛疲劳的方法
没事泡个脚 可有效缓解疲劳
冬季总犯困怎么办 有什么缓解方法
缓解疲劳要从这些方面着手
春困如何缓解 教你解春困方法
缓解眼疲劳的方法是什么 怎么护眼更健康
缓解疲劳防衰老用抖腿疗法
中医如何来缓解疲劳 不妨试试这些方法
眼睛疲劳易干涩怎么办 正确的缓解方法
缓解疲劳 吃樱桃的6个好处
午后总提不起神?这些方法能缓解疲劳