牢记日常保肝护肝六要点
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
你听说日常生活可损肝功能,可能感到惊讶。但好消息是,日常生活也有强肝的方式,而且不用下太多功夫。
保护肝脏做到六点﹕
1. 上市场买东西:拣选低脂、高纤维食物,和大量蔬果。均衡的健康饮食有维持肝脏正常运作的功用,予人精力充沛的感觉。
2. 使用天然清洁产品:你吸入或皮肤接触的化学物及毒素,全部由肝脏处理。强烈化学物质愈少用,肝脏负荷愈小。
3. 少开车﹑多步行:运动能加强体力,尤其是肝脏,可抵抗病毒、疾病及污染物侵袭。人们多做运动,可以控制体重,运动是减少脂肪肝的关键因素。
4. 旅行或出外用餐,考虑打肝炎预防针:不管你到热带海岛,或上本地馆子用餐,应考虑接种甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中,外出用膳、性交、共享牙刷或指甲钳等活动,可能有传播严重肝病的风险。甲型肝炎透过污染食物或水源传播,乙型肝炎通透血液或体液直接接触传播﹔
5. 喝酒前三思:问题不在酒的种类,而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒,或是鸡尾酒,对肝脏的影响都是一样的。喝酒应有节制,每次不要超过1﹑2杯,千万不要天天喝酒。
6. 抓处方药时,说明用药种类:告诉医生或医剂师你服食的所有药物及维他命,误用药物、混用药物或使用天然健康产品,可能损害肝脏。
日常生活如何保护肝脏健康
腹部体脂怎么减 这六点要牢记
乙肝大三阳日常注意要点
日常怎样保护我们的肝脏健康
日常生活护肝小技巧 日常养肝护肝小知识
记牢满月宝宝16大护理要点
只要牢记四点男性护好肾
日常吃什么可以养肝护肝
日常生活预防肝癌三要点
养肝护肝 日常伤肝的行为有哪些
日常八个小妙招保肝养肝
肝病患者日常如何保肝
日常养肝护肝吃什么好
日常保护肝脏多吃这些食物
脂肪肝日常保健有什么关键点
日常生活如何保护肝脏健康
保肝养肝要学会5个要点
乙肝小三阳日常饮食要点
日常保肝护肝吃哪些东西 日常保肝护肝的食物
牢记这几种方法,日常养肝护肝,还给肝脏小健康
怎么养肝护肝 夏季养肝六要点
预防淋病牢记六大点
喝酒要护肝 吃什么保护肝脏
皮肤高度过敏用什么保湿 冬季护肤牢记这六点
保肝护肝就吃点蜂蜜泡蒜
夏季也要护肝 夏季护肝的六种食物
卵巢保养护理7个要点 女性必须牢记
日常保护肝脏的几个小妙招
日常生活中酒精肝保健关键点
日常保肝需要遵守的铁律
乙肝患者的日常保健与护理
做好日常8件事 保护你的肝脏
玻尿酸除皱后护理要点要牢记