适量饮酒可养生
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
饮酒与养生的关系很早就有研究。
适量饮酒使人产生欣快感、放松情绪、增加食欲、消除疲劳、促进睡眠、增进健康,不少酒中都含有营养素,可以补充人体的需要。越来越多的证据还显示,适量饮酒可降低糖尿病的发生。长期中等程度的摄取酒精对代谢没有有害影响,反而会增加胰岛素的敏感性。
一般地说,酒有白酒、啤酒、果酒之分。
从健康角度来看,当以果酒之一的红葡萄酒为优。红葡萄酒中有一种植物色素成分,有抗氧化和抗血小板凝聚的作用,能保护血管弹性,保持血液畅通,使心脏不致缺血,常饮红葡萄酒可降低患心脏病的风险。
摄入体内的酒精(乙醇)除极少量经呼吸和尿液排泄外,95%以上在体内分解代谢,肝脏是乙醇代谢的重要器官。肝脏每天所承受的酒精代谢能力约为每千克体重 1克。一个60千克体重的人,每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60千克体重者,要相应减少酒精的摄入量,最好控制在45克左右。
酒后吃什么养胃又补胃 应该适量饮酒
适量喝白酒的好处
喝适量啤酒可以防冠心病吗
运动后适量喝酒可缓解疲劳
适量饮酒有益治疗早泄吗
适量饮酒能预防青光眼吗
少量饮酒可防高血压?
喝酒要适量 适量喝酒的六个好处
适量饮酒可缓解痛经 5类食品痛经不能碰
女性产后可以适量喝点红酒
男性饮酒如何把握适量的度
饮酒是否有助健康 适量需定量
男人饮酒如何把握适量的度
每天适量喝红酒可强肾脏
糖尿病患者也可以适量喝酒
适量喝葡萄酒可预防乳腺癌
喝酒别过量 经常饮酒过量可致癌
适量喝酒可预防关节炎
带牙套可以喝酒吗 带牙套饮酒必须适量
适量饮红葡萄酒能防白内障
孕期适量饮酒有益新生儿成长
适量饮酒对痴呆有帮助吗
喝酒要适量 过度饮酒易伤害精子
医学博士:适量饮用红酒强肾脏
适量饮酒的七大惊人好处
米酒孕妇可以吃吗,怀孕前期禁饮(中后期可以适量饮用)
适量饮酒能预防肾衰竭吗
女性适量饮用黄酒好处多
每天适量啤酒可以防阳痿
研究称适量饮用红酒强肾脏
适度饮酒者患痴呆症的可能性更小
适量饮酒可降低动脉粥样硬化的发病率
少量饮酒可预防高血压吗