上班族如何保护眼睛
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
以前我国的青光眼患者大多是老年人,但近年来青光眼年轻患者逐渐增多,这与年轻人长时间使用电脑不无关系。而且,与视力正常者的视神经相比,近视眼患者的视神经更容易受到电脑伤害。
长期看电脑、近视,这是两个导致青光眼的高危因素,长期每天面对电脑荧光屏九小时以上的人士,患青光眼的机率是其他人的两倍,而布满灰尘的荧光屏也是一大因素。所以,荧光屏必须保持干净,并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数,摆放荧光屏的位置要适中,光线必须来自两边,而不是来自前后面。
如何护眼:
白领一族大约每20分钟让眼睛定时休息,荧光屏背后必须有足够的空间,让眼睛放远视野,可以有效预防青光眼的发生。
多做眨眼动作,因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面,微生物不容易停留,而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润眼睛。
多吃亮眼饮食,维生素B1是视觉神经的营养来源之一,若摄入不足,眼睛容易疲劳,可以多吃些动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、干果及坚果等。维生素B2不足,容易引起角膜炎,芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含维生素B2。传统的枸杞子菊花茶、枸杞粥、决明子茶等都是亮眼食品。
久坐上班族如何保胃
上班族如何预防干眼症
上班族如何保护皮肤防辐射
3月护眼早报 如何保护眼睛
保护眼睛的办法有什么呢 如何保护眼睛呢
如何保护眼睛 爱护你的眼睛守住眼前的美
如何护眼 保护眼睛六大措施
孕期如何保护眼睛
上班族护眼饮食推荐 吃什么对眼睛好呢
经常上网的人要如何保护眼睛
如何保护宝宝的眼睛
上班族如何缓解眼疲劳
如何有效的保护眼睛
上班族如何护眼 这些食物别错过
上班族保健:上班族如何对抗压力?
上班族如何做颈椎保健
如何有效保护眼睛
经常上网要如何来保护眼睛
产后如何保护眼睛
眼睛实在太辛苦 上班族如何保护眼睛?
上班族如何缓解眼睛疲劳 让你科学用眼
上班族如何护眼 这些方法学起来
上班族,喝什么护眼?
上班族吃什么养眼护眼
OL电脑族如何保护眼睛 分享四个保护眼睛的方法
上班族如何护理肠胃
上班族必学的八个眼睛保养窍门
眼睛酸痛怎么办 中医打造上班族护眼秘方
上班族必知四款护眼茶 常喝亮眼睛!
开车族如何保护眼睛 谨记5妙招
上班族如何正确保护自己的眼睛 上班族怎样正确保护自己的眼睛
男性上班族该如何护肤
上班族秋季如何保健?