孕期孕妇腰痛怎么缓解
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
编辑推荐:哪些方法可以判断生男生女?
怀孕了,肚子一天天地大起来,感觉越来越沉重。而在平常的生活中孕妈妈还是要做一些力所能及的家务或工作,这样一来,腰痛就在所难免了。那么,孕期该如何缓解腰痛呢?
腰痛常见原因
原因1:维持身体平衡
怀孕后,孕妈妈的子宫一天天增大,增加了腰椎前方的负担,孕妈妈的身体重心也向前移。为了维持身体的平衡,孕妈妈站立时不能保持正确的姿势,而需要形成特有的挺腰姿势。这种姿势容易导致腰部的肌肉持续收缩,时间一长,孕妈妈就会因为肌肉疲劳而腰痛。
原因2:怀孕后激素的影响
怀孕后,孕妈妈体内的内分泌系统发生很大变化,为了分娩时婴儿能顺利通过产道,孕妈妈体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,腰部韧带也会松弛,弹力降低,致使孕妈妈腰痛。
Tip:这些腰痛是孕期的一种生理性反应,一般在分娩后,腰椎前方负担减轻,体内激素恢复到孕前水平的时候,症状就会慢慢消失。但是孕妈妈一定要注意预防,否则很容易引起产后慢性腰痛。
孕妇产前焦虑怎么缓解
怎么样缓解孕妇在孕期腰酸背痛?
孕晚期做伸展练习 可缓解腰背酸痛
孕妇孕期水肿如何缓解
孕妇腰酸背痛是怎么回事 孕妇怎么缓解腰背痛
白领腰痛怎么办 腰痛如何缓解
缓解早孕痛苦 孕妇吃什么可以不吐
孕妇腰背疼痛是怎么回事
怀孕期间孕妇背部疼痛怎么缓解
孕妇吃什么缓解孕吐
孕妇孕吐怎么办?九种方法缓解孕吐
怀孕后腰背疼痛缓解方法
怀孕初期腰酸怎么办 四个妙招能缓解
孕妇足月腰酸怎么办 三大方法有效缓解
孕妇常按摩 可缓解孕期不适
孕妇腰背酸痛怎么办
孕妇咽喉痛怎么办 缓解方法介绍
孕期腰酸背痛怎么办
孕期腰痛莫急 教你四种方式来缓解
孕妇腰痛怎么办 看3妙招
5类孕妇易中招 如何缓解孕晚期耻骨疼痛
四招缓解孕妇牙痛
孕妇如何缓解腰背疼痛?
孕妇腰疼怎么回事 5个妙招帮你缓解
经期腰痛怎么回事 如何缓解
孕期腰疼怎么缓解,如何缓解孕期腰疼
孕期乳房胀痛怎么办 该如何缓解
孕妇腰疼怎么缓解 适当运动注意补钙
腰痛怎么办 十个方法缓解腰痛
孕妇孕吐怎么办 如何缓解孕吐
孕妇腰背疼痛怎么办
怀孕中期孕妇便秘吃什么缓解
缓解孕早期恶心 孕妇吃什么好