经期吃什么水果好呢?
本文已影响5.52K人
本文已影响5.52K人
月经期间可以吃一些热性水果,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。
另外,吃中性水果也是可以的,典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
月经期间除了不宜吃冰,另外一些属性偏凉的水果也不太适合经期食用,原因是血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。
来月经吃什么水果好
经期吃什么水果最养生
来例假能吃草莓吗 经期吃什么水果好
水果什么时候吃最好呢
女性月经期间吃什么水果最好
补水吃什么水果呢?
经期能吃石榴吗 经期能吃什么水果
备孕期吃什么水果比较好
月经期间吃什么水果好 经期饮食注意7点
热伤风吃什么水果好呢
脾胃不好吃什么水果效果好呢?
经期吃水果注意什么
月经期间吃什么水果好 三种水果摆脱坏情绪
月经期间吃什么水果好 月经期间原来可以这么吃
月经期吃什么水果好?月经期哪些水果不能吃?
痛经吃什么水果好 吃这5种水果缓解痛经
月经期能吃柚子吗 经期能吃什么水果
经期吃什么水果减肥
痛经吃什么水果好
经期适合吃什么水果 经期吃什么水果好
经期吃什么水果最好 经期减肥水果推荐
月经期间可以吃感冒药吗 月经期间吃什么水果好
月经期间吃什么水果:推荐女性月经期间吃的水果
月经来不能吃什么水果呢
月经期间吃什么水果好 注意经期饮食禁忌
精囊炎吃什么水果好呢?
孕妇吃什么水果好呢?
感冒了吃什么水果好呢
经期哪些水果不能吃呢
经期吃什么好 女性经期应这样挑选水果
经期能吃苹果吗 经期吃苹果有什么好处
防癌多吃什么水果好呢
月经期吃什么水果 8种水果适合经期食用