老人补充维B12可以预防骨折
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由于行动不便及骨质疏松等原因,老年人很容易发生骨折,给老年人及家人带来痛苦和不便。对于骨折,很多老年人并不当回事,这种观点是非常错误的,对高龄、患各种慢性病的老年人来说,老年人骨折的危害很大,因为此病致残率和致死率都相当高,需引起我们的高度关注。
造成老年人骨折原因
1、由于年事已高,不少老年人四肢力弱、行走不稳、反应灵敏度差。
2、由于营养吸收能力趋差,致使蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质存在不足。
3、更有些老年人由于患有心脑血管疾病,常出现晕厥以致偏瘫、肢体无力等现象,这就更使老年人易于摔倒,造成骨折。
4、多数老年人存在骨质疏松是最直接的原因。
老人补维生素B12可预防骨折
新研究中,瑞典哥德堡大学萨尔格学院的卡瑟琳·莱威林博士及其同事,对1000名平均年龄75岁的瑞典男性进行了为期6年的跟踪研究。结果发现,与体内维生素B12水平正常的参试老人相比,维生素水平偏低的老人更可能发生骨折。维生素B12水平最低的老人骨折(特别是腰脊椎骨折)危险比其他老人高出70%。
老人如何有效预防骨折
1、这就需要引导老年人坚持和加强身体锻炼,以改善骨质疏松状况。
2、老年人如果常在户外晒太阳,多吃富含蛋白质与维生素的食物,必要时服钙片、维生素D,效果会更好。
3、有些老年人是在室内摔倒时发生骨折。鉴于此,老年人居住的地方光线要充足,地面要平整,床铺要高矮适宜,洗澡时要准备坐凳,夜间上厕所要开灯。
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