热毛巾也有大用处
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年过半百,我的身体也出现了许多小毛病,我总结了一套保健秘方,就是热敷。热敷是一种物理疗法,主要是提高了患部的温度,使皮下血管扩张,促进局部血液循环,加快局部组织新陈代谢,而使不适症状得以缓解,促进康复。
在电脑前坐久了眼睛会干涩不适,我也用毛巾热敷双眼,并隔着毛巾轻轻地拍打眼睛,心中想着美好的事物,听着音乐,持续敷20~30分钟。
落枕了,我就用热毛巾或热水袋放在脖子后面热敷5~10分钟,每天热敷3 ~4次,2 ~3天之后就好了。我时不常地会出现偏头疼,每次发作我持续热敷半小时,一般情况下,不用吃药疼痛都会缓解。
对于腰腿不适,慢性关节炎、骨质增生等引起的腰腿疼痛,还有因为受凉引起的轻微肚子痛,热敷都可以缓解。
热敷时要防止烫伤,糖尿病、肾炎患者,应频繁检查皮肤变化,若发红、起疱,应立即停止。
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