股骨头坏死如何锻炼
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
患者在被诊断为股骨头坏死后,医生都会让其患肢限制负重,卧床休息,进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中,股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间,修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息,是不易实行,也不提倡的。功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩,是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主,被动为辅,由小到大,由少到多,逐步增加,并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质,选择适宜的坐,立卧锻炼方法。
1.坐位分合法:坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩同等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展内收。每日300次,分3-4次进行。
2.扶物下蹲法:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲再起立,动作反复。每日300次,分3-4次进行。
3.卧位抬腿法:仰卧,抬患腿,合大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每次100次,分3-4次进行。
4.内旋外展法:手扶固定物,双腿分别做充分的内旋,外展,划圈运动。每日300次,分3-4次进行。
5.立位抬腿法:手扶固定物,身全保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。
6.坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。
怎么诊断股骨头坏死
喝酒易致股骨头坏死 股骨头坏死有4种症状
股骨头坏死的症状是如何表现的
易发股骨头坏死的原因
股骨头坏死怎么恢复 股骨头坏死怎么治疗
如何在早期就发现股骨头坏死
股骨头坏死时怎么预测股骨头塌陷
预防股骨头坏死的要点
股骨头坏死术前术后如何饮食
股骨颈骨折发生股骨头坏死高危因素
股骨头坏死吃什么好
股骨头坏死的形成原因
如何预防股骨头坏死?怎样预防股骨头坏死
怎样预防股骨头坏死
股骨头坏死的常见症状
治疗股骨头坏死偏方 股骨头坏死食疗偏方
专家教您如何预防股骨头坏死
如何锻炼肱三头
股骨头坏死患者食疗方
股骨头坏死患者应多喝骨头汤
股骨头坏死症状是如何表现的
为何滥用激素导致股骨头坏死?
股骨头坏死常见的症状如何表现
股骨颈骨折为什么易发生股骨头坏死?
股骨头坏死怎么预防
股骨头坏死早期症状
股骨头坏死患者如何科学饮食
股骨头坏死的症状有何表现
股骨头坏死的保养方法
股骨头坏死早期治疗:股骨头坏死早期治疗方法有什么
护理股骨头坏死的方法
股骨头坏死怎么护理
股骨头坏死的检查诊断