哪些食疗方有助于女性经期健康
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女性的月经周期一般都是有规律的。以一个月来潮一次为一个标准。女性在月经期间要注意很多细节问题,如果不注意就会出现这样或那样的问题,影响女性的健康。我们应该做到防范于未然对食物进行食补。
女性在月经期应特别注意营养问题,适当的补充一些补血功效的食物,例如,猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等,还可以根据食物疗养来调理。下面给大家介绍一些食物的调养。
1、红枣黑木耳茶
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。
功效:补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、芝麻肝
猪肝250克,豆油1000克(实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。
功效:养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
3、红糖山楂茶
生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。
功效:活血调经,主治妇女有经期错乱。
4、猪皮冻胶
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
对于月经不调问题,药物治疗也是不错的选择,下面是一些在药店销售的很好的月经不调的药物:
乌鸡白凤丸:补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,崩漏带下,少腹冷痛,体弱乏 力,腰酸腿软,产后虚弱,阴虚盗汗。
调经祛斑胶囊:养血调经 祛瘀消斑 用于月经过多、黄褐斑,中医除斑不留痕!
痛经软膏:活血散寒,调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。
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