女性经期能喝咖啡吗?
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经期有许多事情是不能做的,比如说洗头、体检、碰冷水甚至是性生活等等事项。那么经期能喝咖啡吗?最好是不要喝,因为咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙。会使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,如果经期喝的话就会引发痛经。
月经是周期性的子宫出血,因多数人是每月出现1次而称为月经。经期里有许多的事情是不能做的,就拿喝咖啡来说吧。虽然平时喝点没关系,而且也有许多的好处。但是在经期却不行,因为咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,从而引发痛的出现,因此不能喝。
当然了虽有很多的不方便,但适量的运动能提高我们的机体水平,改善血液循环,帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松,利于经血的排出,所以经期健身完全可以。但这毕竟是个特殊时期,我们也不能忽略它的特殊性,比如说经期子宫内膜脱落出血,盆腔出血,生殖器官抗感染力下降等身体变化。
经期在饮食上也要多加注意,总的来说是禁食辛辣和生冷性食物,如果不忌嘴就会导致月经不调和痛经的出现:
1、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
2、生冷类:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
总之女性朋友要善待而且爱护自己,经期要有所注意,才会让自己安危无恙的度过那几天。
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