西红柿能美容 功效价值多多
本文已影响9K人
本文已影响9K人
西红柿的功效
药用价值:
1、番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。
2、由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强小血管功能,预防血管老化。
3、番茄中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用,还有预防血管硬化的特殊功效,可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。
4、另外,还可以美容和治愈口疮。
食用价值:
1、每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
2、番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用。
3、含的苹果酸、柠檬酸和糖类。
4、番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、等多种元素。
5、还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等。
去斑:
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对去斑有较好的作用。
1、因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
2、吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。
3、常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
食用方法:
番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。
西红柿还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑。
美白:
多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾。
番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。
防辐射:
调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。
实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。
注意事项:
1、不宜生吃
尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。
番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
如果只把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热,则以生吃为佳。
2、不宜空腹吃
空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛。
3、不宜长时高温加热
因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。
因此,烹调时应避免长时间高温加热。
4、不宜和青瓜,黄瓜同食
青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,达不到补充营养的效果。
5、不宜吃未成熟的青色番茄
因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。
适合人群:患有肝炎、发热口干、暑热烦渴、食欲不振、高血压病、肾脏病、心脏病、眼底出血、癌症、维生素C以及缺乏症、烟酸缺乏症(糙皮病)、糖尿病、牙龈出血等病症者适宜食用;胆固醇代谢不良者经常食用也有好处。
西红柿营养多 牛腩炖番茄美味
夏季减肥多吃西红柿 西红柿减肥食谱推荐
生吃西红柿能祛斑吗?西红柿的功效与作用这么多
西红柿汤竟有提高男性性能力的功效
西红柿炒鸡蛋的功效与作用 西红柿炒鸡蛋的营养价值
西红柿蛋汤的功效有哪些
鸡蛋西红柿的功效有哪些
胡萝卜西红柿汁的功效有哪些
戒烟后多吃西红柿 肺部才能更健康
喝西红柿汁的功效有哪些
西红柿鸡蛋汤热量是多少?
西红柿炒鸡蛋美味营养:这些人需要多吃
鲫鱼西红柿汤的功效有哪些
吃西红柿能减肥吗 西红柿减肥法
晚间西红柿减肥法 吃西红柿就能瘦
西红柿炒鸡蛋的神奇功效
西红柿的营养价值及功效 西红柿有什么营养价值及功效
西红柿营养价值高 但不能和这一物一起吃
西红柿的营养价值 常吃西红柿好处太多
家常菜西红柿炒鸡蛋的营养多多
吃西红柿能减肥吗 生吃西红柿能减肥吗西红柿怎么吃减肥西红柿减肥食谱西红柿减肥注意事项
最大的西红柿有多少斤?揭秘世界上最大的西红柿(附图)
吃西红柿好处多多 什么时候吃最好
春季减肥多吃西红柿 推荐4款西红柿食谱
西红柿的美容作用有哪些
西红柿汁的营养价值有哪些呢
经期能吃西红柿吗 吃多了有什么坏处
西红柿榨汁有什么功效呢
西红柿蘑菇汤有什么营养价值?
吃生西红柿为什么会拉肚子 西红柿的功效与作用
酸奶的养生功效多 竟然能美容
西红柿小米粥的功效有哪些
吃西红柿好处多多 什么时候吃最好?