感冒怎么办 感冒的饮食禁忌
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感冒是四季常见的疾病之一,感冒了不可盲目用药,食疗能起到很好的效果,那么感冒了吃什么好的快?
1、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防治疗感冒有独特作用,具体做法是把萝卜切碎,压出半茶萝卜汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,然后加入蜂蜜或是白糖,搅拌后冲入开水当饮料喝。
2、少吃食盐
少吃食盐,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让期分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒,因此每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有好处。
3、鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效,因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能明显增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有很好的作用。
4、糖姜茶饮
因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流鼻涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状,可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒的功能。
5、喝蜂蜜水
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。#p#副标题#e#
6、多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能,在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒好的快些。
7、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵制流行感冒,并且有杀菌作用,洋葱的营养价值丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
8、葱白
性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并且可以减少和预防伤风感冒的发生,适宜风寒型伤风感冒者食用。
感冒了不能吃什么
1、冰淇淋
感冒之后不能吃冷饮冰淇淋,感冒后身体的各个器官的功能都在下降,吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降,影响对食物的吸收功能,这样会加重感冒病情。
2、螃蟹
感冒的时候不宜吃螃蟹等性寒的食物,性寒的食物会影响身体消化功能,使消化系统的功能下降,影响感冒病情的康复。
3、咖啡、茶
感冒之后不能喝咖啡和浓茶,感冒之后需要多休息,喝子浓茶之后会使大脑处于兴奋状态,影响睡眠休息,这样会促使心跳加速血压升高,加重病情影响身体的恢复,同时浓茶水会稀释分解药物,使药物失去功效。
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