男人想要更持久 就要有强健的体魄
本文已影响5.32K人
本文已影响5.32K人
哪个男人不想持久有力?谁都不想被人说自己“不行”,但是好像不是嘴上说说而已,你要是没有那个持久力的基础在,你还是不行。
怎么提高男人的持久力?
首先要有健壮的身体
身体是革命的本钱这是大家都了解的,但是很多人也只是嘴上说说而已,光说不练丝毫没有行动的意思,这哪能行?不想被说不行你就要自己试着行,经常锻炼自己的身体,注意饮食搭配,把自己的身体经营的有声有色。不要因为一时的懒惰,觉得今天自己太累啦,不想去锻炼啦什么的,都是借口。经常性地锻炼也能够让你看起来更加的阳光帅气一点。
其次要放松
不要给自己太大的压力,也不要刻意去计算多少时间,量力而行,一昧地追求时间速度,你可能会忽略了对这件事情的享受过程。只要两个人觉得幸福快乐,那就可以了。只有你身在其中地感受,你才能知道自己到底哪里不行,哪里应该改进,而不只是以时间论英雄。
再次是可以适当来点乐趣
在开始之前,两个人可以适量地播放一些情趣片,或者来一场别样的前戏,可以尝试影片中的一些方式,触摸一些两人的敏感点,这样不仅为这场运动“加戏”,也能增添性福指数。相信你的另一半也很接受这样的方式。
拒绝久坐
不要长时间地接触一些容易受到辐射的物品,最好不要熬夜。虽然长期坐在电脑前面工作已经是常态了,但是你可以利用空余的时间去做些热身运动,或者洗个舒服的热水澡,尝试早睡,不要让熬夜伤害你的身体健康。偶尔来点运动,跑步打球游泳,这些运动对你的性能力还是有一定的帮助的,如果你很喜欢运动,那么你的能力肯定也能行。
拒绝不良习惯
男人要少抽点烟少喝点酒,虽然抽烟喝酒已经是男人交际应酬必不可少的陪衬物品,但是你没必要让它成为必不可少的习惯。人还是有自己的自制力的,你的自制力能不能发挥只是看你的个人意愿而已。万一你喝醉了,染上烟瘾了,你的另一半不仅会对你失望,你的家庭也可能随之破灭,更别提你的性能力强不强了。
男人要想持久有力,那就要付出行动来,不要只是一昧地怪别人或者陷入自责当中,觉得谁都对不起你,也许在这种事情上面,对不起你的只有你自己。 (本站()专稿,如需转载请注明出处。)
男人肾虚不要愁 持久男人搓出来
强健体魄锻炼方法 强健体魄锻炼方法有什么
男人也要洗洗才会更健康
秋季想要瘦的更快更健康要掌握这6点
专项力量练习健身器材 让你拥有一个强健体魄
想要有效去除痤疮 就要先调理内在身体
想长寿就要保证自己的健康没有短板
胸外扩了难看又不健康 女人想要美胸就要学会保健
想要健脑就要吃健脑的食物 十大健脑补脑食品
男人身体六大软肋 想要身体健康需要小心呵护这六处软肋
男士风衣有气魄的男生必须要有一件!
男人想要健康的精子 这些事都要注意
让你的男人更健康活更久的方法
男人想要长寿 就要预防这些疾病
网恋怎么维持感情 想要网恋不翻车就要有所作为
想要健身先了解自己健身体质 更有效的健身
女人不想嫁给男人的原因 不想结婚的人就不要再勉强了
让你拥有健康体魄的招数
简单招数让男人更持久
男人如何保证自己得健康 想要身体健康多吃些什
男人想减肥就要多游泳
宫寒和肾虚都爱女人 女人想要健康就要懂得保健
想要男人更爱你 这几点要做到
女人怎么保健身体更健康 三件事要做好
想要身材不走样 男人们保持这些习惯就足够了
男人想健康要忌六硬熬
分手后多久男的绷不住 想要联系复合需要多久
保持身体健康的知识 要想保持好身体,不要做这四件事
想要恋爱甜蜜持久 你可以这样做
晨练强身健体 也有误区要留意
男人如何洗澡最健康 想要身体健康这样洗澡才是对的
男人持久的方法:10个小技巧让男人更加持久
健康有型的体魄 从一家能让你坚持下去的健身房开始吧