男人必知的三大养肾方法 中药养肾茶
本文已影响1.51K人
本文已影响1.51K人
男人的身体很容易出现各种问题,最常见的就是肾虚了,男人肾虚怎么调养?有哪些养肾的方法呢?
现在虽然生活条件越来越好,但是男士朋友在享受美好生活的同时,自己的身体也出现了不少的问题。肾虚已经成为很多男人困扰的问题,那么男人肾虚怎么办呢?男人究竟应该如何补肾呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看看男人补肾的方法吧。
男人养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里,介绍几种有助于养肾虚又简单易学的方法。
一、中药补肾茶
原料
山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法
将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
功效
连服7天为一个周期,男人连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般男人坚持使用一个月,肾虚疲软的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,生活质量大大提升,可获得充分满足感。
优缺点
不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。
特别提醒
为达到更好效果,建议男人使用特级山色峪灵芝。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以。
二、腰部按摩操
两种做法
一、男人两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、男人两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治男人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
三、脚心按摩法
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
方法
每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对男人常见的虚热症效果甚佳。
指导
人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中,与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位,属于阳经与阴经交汇处,如对其进行正确的按摩刺激,就能达到效果。
养肾方法 每天这样走路10分钟肾越来越好
男人肾虚常吃六大养肾食品
春季养生保健的6个方法 男人补肾养生要怎么吃
生活中肾好的人都有的特征 日常养肾护肾秘诀盘点
中年男人最易肾虚 中医教你补肾的方法
养肾的方法 男人女人养肾看这里
冬季养生宜养肾 这5种粥补肾脏
如何养肾 3种方法排清肾脏毒素医生都说好
经常吃辣易肾虚 养肾护肾食物有哪些
补肾养肾粥的做法
中医养生知识 五个秘方让男人强肾长寿
男人怎么养肾 男人养肾最佳方法
冬季养生 护肾养肾有讲究
男养肾女养肝的方法有哪些
男人肾虚吃什么好 中医6个药方帮您补肾
夏季喝什么粥养肾 六种养生养肾粥
细数男人9大补肾养肾食物
肾不好的症状 男人这地方发红暗示要养肾了
男人肾虚补养的六种药膳方
男人肾虚该怎么调理:日常男人养肾方法有哪些
冬季养肾 七大养肾绝招
补肾中药 补肾中药配方大全
大左天生只有一个肾?半肾人外号就是这样来的吗?