养生秘方 百岁老人耳聪目明只因常做这件小事
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耳朵是我们身上的器官之一,其实耳朵上面藏着很多的穴位,经常按摩耳朵的好处有很多,那么按摩耳朵有哪些好处呢?百岁老人耳聪目明是做了什么事情呢?今天就为大家具体的介绍一下吧!
大家都会觉得百岁的老人身体不行,视力不好,说话也听不清楚。其实不然,今天就介绍一位百岁老人,百岁的他,现在身子骨依旧硬朗!视力和听力都挺好,说话思维清晰,问到什么他都能很清楚地告诉我们,说起话来也是中气十足。
藏在我们身体上的林丹妙药
当问到老人,最常用的养生方法时,他告诉我们,原来长寿的林丹妙药就藏在我们身上!而大家往往忽视它。那就是耳朵,他几十年来一直都在坚持做耳部运动!
没错,耳朵是人体重要的全息胚之一,耳朵上有全身的反射区,经常刺激这些反射区对身体很有好处!耳朵上还有很多的穴位,经常按摩这些穴位可以起到保健养生的功效,而且不同的穴位对应着不同的脏腑。这里,就为大家介绍长寿老人都在做的简易耳操运动,分享给大家!
耳朵经常按摩按摩才健康,那么具体怎么按摩呢?下面一起来看看吧!
一.贴耳豆
1.点按或贴敷耳朵上的胃、腰椎反射区。
2.在耳部按上去最疼的反射区贴上磁珠、王不留行籽籽或者莱菔子。
3.每次选择3~5个痛点即可。
4.一般一次要贴3~5天,直到点按的这个地方不疼了。
功效:常贴耳朵对于久治不愈的胃疼、腰疼有一定的疗效。
二.捋耳轮、耳周
方法:用大拇指指肚和食指关节捏住耳轮,往下捋,两手同时捋,各18(或36)下。
功效:高血压,防治荨麻疹等病,对女性皮肤干燥、粗糙等也会有很好的改善
在做这个动作过程中还会涉及到耳周,也就是手指、腕、肘、肩这几个上肢的反射区,所以对上肢的酸、麻、胀、痛都有很好的治疗作用。在这个过程中,大拇指正好是按在了耳后降压沟的位置。因此,有高血压的人一定要多做这个动作。
三. 揉三窝
方法:用食指指肚分别按揉“三窝”,每个窝按揉18(或36)下。
功效
1.按揉三角窝能调整生殖系统功能,并起到安眠和安神的作用,让您每天神清气爽。
2.按揉耳甲艇能调节下腹部的很多毛病,像消化系统和排泄系统的毛病都可以得到调治。
3.按揉耳甲腔主要调节胸腹部的一些毛病,同时调节内分泌,让您的身体上下通透,整个人精神抖擞。
按摩耳朵有哪些好处
1.增强血液以及淋巴的循环
在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红,这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大,这样血液淋巴循环速度就大大加快,导致血液以及淋巴循环都获得了加强。
2.能疏通身体经络
通过各种按摩手法能够令耳朵上一些关节脱位的情况得到治疗,骨缝错开的情况也能够恢复,并且软组织撕裂的毛病也可以对位。甚至于,血肿机化所导致的各种情况都能够得到疏通,耳朵以及身体中的各种损伤细胞都能够获得恢复。通过按摩耳朵可以促进神经兴奋,对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病,都能够有效的调整,令身体保持一个平衡,促进身体健康。
3.增强身体免疫力
有资料显示,按摩两只耳朵十分钟左右,身体中国的白细胞数量就会出现增高的情况,而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。这就说明,按摩身体的部位不仅能够促进血液循环,同时也可以提高身体的抗病能力,有效的促进身体健康。
每天按摩耳朵能预防哪些疾病?
1、感冒
用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏,重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位,要求一压一松,用力适中均匀,有一定痛感,每部位做10~30次,双耳交替进行,4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒,面对镜子,按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受为度,其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用,特别对于那些体弱多病的朋友。
2、失眠
用拇指、食指相对,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处,重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最为重要,双耳交替进行,4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显着效果,在睡前按压效果尤其显着,往往在揉按中就进入梦乡了。
3、肥胖症
用拇指、食指相交,对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处,重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松,用力适中,均匀。每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以饭前、饭后为主。双耳交替,4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压,按压强度以能忍受为度。
结语:生活当中经常按摩耳朵对于我们的身体是有很多好处的,所以平时不妨经常捏一捏耳朵,那么捏耳朵的好处有哪些呢?相信大家看了上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!平时可以经常捏一捏自己的耳朵!
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