高钾质瘦身食品
本文已影响3.02W人
本文已影响3.02W人
1、紫菜
紫菜的营养价值丰富,含碘量很高,而且富含胆碱和钙、铁,有效治疗水肿,而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。
2、柿干
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
3、菠菜
菠菜含有丰富的钾及维生素A和C,但是特别需要注意烹饪方式,因为菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
4、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
5、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是要知道红萝卜的小脸功效后,相信很多人就会爱上红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容。
6、西洋芹
和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食。
7、纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。
8、芝麻
新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
9、小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效。
10、鸡肉
去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身食品。
2岁男童误服高锰酸钾 致食道胃部烧伤
3日快速瘦身的瘦身食谱
瘦身吃什么好 常吃四种食物瘦瘦身
美姿尔:高品质去皱产品的缔造者
19种高热量食品,想瘦身,要知道!
如何挑选高品质的藜麦
想变小脸蛋 多吃高钾质食物
蛋白质对健身好 10大高蛋白质食物推荐
哪些食品会影响孩子的身高
如何选择高品质洗衣干衣机?高品质洗衣干衣机导购
睡前狂吃不胖的8种瘦身食品
伊能静回应暴瘦质疑 晒瘦身食谱爆成功减肥秘诀
夏天爱打盹多吃10种高钾食物
身体缺钾的症状 又有哪些食物补钾呢
冬季健康减肥食谱 高效瘦身
高锰酸钾治痔疮的方法
大杏仁瘦身沙拉 果蔬瘦肥佳品
6种瘦身必备的物品 助你早日瘦身成功
夏天要注意补钾 补钾食物有哪些
走进高品质的百达翡丽腕表 成就你的品质人生
夏季饮食勿忘补钾
含有较多营养素且质量较高的食品 营养价值较高
细节决定生活品质 10件高质量居家用品
宝宝缺钾吃什么食物
新妈产后瘦身 不同体质节食法介绍
含钾丰富食品可预防女性中风和早逝
易胖体质如何瘦 健康瘦身的方法
怎样去除高锰酸钾渍?去除高锰酸钾渍的方法
高钾质瘦身食品
夏季出汗多要补钾 10种补钾食物要知道
盘点宝宝需要的矿物质钾
根据身体情况改善饮食 变成易瘦体质
虚胖体质瘦身方法