苦瓜瘦身减肥餐单
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苦瓜减肥法:每天2--3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。
第1天
早饭:
20个炸饺子。
12:00 (不好意思,十一点多才起床)
中饭:
一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。 18:00
晚饭:
一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。 23:00
夜宵:
一杯酸奶,两瓶啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。 凌晨2:00
第2天
早饭:
酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。8:00
中饭:
一笼南翔小包子,一碗馄饨。 12:30
晚饭:
一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。19:00
夜宵:
苦瓜一根。22:00
第3天
早饭:
一碗面条,一只鸡蛋。 8:00
中饭:
一瓶啤酒,凉菜若干,一碗白菜汤,四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭,卷好后的四个),一根苦瓜。 12:00
晚饭:
一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜。 19:00
第4天
早饭:
没吃东西,因为睡到下午2点才起床。
中饭:
一碗饭,若干炒菜。18:00
晚饭:
一碗饭,若干炒菜,一个硕大的雪花梨。
夜宵:
红酒一瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30 今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。
第5天
早饭:
还是没吃东西,因为又是睡到下午2点才起床。
中饭:
一碗饭,若干炒菜。18:00
晚饭:
一碗饭,若干炒菜,一碗汤,两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00
夜宵:
红酒一瓶,啤酒两瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30
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