一个产妇新妈妈的减肥经历
本文已影响6.92K人
本文已影响6.92K人
宝宝已经一岁了,我的体重基本恢复到怀孕前的水平了。虽然还是比较胖,但我已经很满意了。我身高165厘米,体重120斤。
怀孕的时候我就怕长得太胖,一来怕自己长得太胖营养过剩,导致孩子也大不能顺产,二来也怕生完后孩子后减肥任务太重。
所以怀孕期间坚持上班,每天自己买菜做饭,有空就去散步,吃的和怀孕前一样多,除了牛奶和水果多吃了点,别的基本没刻意补什么,上产床前149斤,体重增加了29斤,达到历史最高水平。
我顺产,生完孩子后两天称了一下体重,136斤,宝宝7斤4两。应该说恢复的不错,等出院的时候怀孕前的一件西装都能穿了。
月子里抱着反正我家的传统就是都没奶,怎么吃也不管用,我就不放开吃了。因为吃得不多,汤也一般就喝点鱼汤,加上月子里比较辛苦,宝宝晚上要醒好几次,所以满月时体重到130斤。
满月后觉得自己奶太少了,对宝宝太不负责任,觉得还是应该努力一把看看能不能多点奶,于是放开肚皮吃。每顿由1碗饭增加到2碗饭,每天都烧鲫鱼豆腐汤或者排骨汤,每天晚上睡觉前喝500毫升牛奶,结果我的奶还真多了不少,基本上够宝宝一半了,要知道原来可只能给宝宝大打牙祭。不过,代价就是我的体重又飙升至140斤。
宝宝三个月的时候,开始去学车。因为很辛苦,晚上要带孩子睡觉,一个星期还要去两到三天学车,都是早晨很早就起来。那段时间瘦了一点,但也没瘦多少,因为为了产奶,还在拼命吃。
等宝宝四个月妈妈来帮我带孩子时,妈妈都说我虎背熊腰,背都长宽了很多,真的胖了不少。
宝宝4个月后我上班了,因为准备断奶,所以那时候就恢复了正常饮食,没再暴饮暴食了。体重恢复到130斤时就再也没有动过了。不管天气热出汗是否多,吃饭是否多少,可能也因为日子过得太轻松了,妈妈很能干,家里的事情我基本不用操心,宝宝也很乖,晚上基本上都睡整觉,工作也比较轻松,所以体重是没法减轻了。那时候也真是郁闷,原来的衣服大部分不能穿了,去买衣服又买不到合适的,有钱都没处花。但我也实在不想劳心劳力去减肥,觉得还是顺其自然吧。
宝宝9个月的时候,公司组织旅游,去海南了5天。也许是去忆苦思甜了,回来后体重竟然减了5斤。
从宝宝9个月到现在1岁,换婆婆来带孩子了。婆婆因为身体不好,也实在不怎么能干,我的苦日子就来了。反正在家就没闲着,平时下班回家还要买菜,有时候我做晚饭,不做晚饭就带孩子,吃完饭也是我管孩子,周末还要买菜做饭收拾房间,空下来了还要带孩子让婆婆休息一下,真是一段辛苦的日子。很多时候看婆婆做事不顺眼,受累又受气,就这样,我的体重又减轻了5斤,基本恢复到了怀孕前的体重。
原来的衣服现在都可以穿了,总算没有浪费原来买的那些衣服,虽然也不适特别好,但扔了也是可惜的。这个自然减肥的过程有点长,不过结果我还比较满意。
一个男人的减肥经历
产后妈妈运动减肥的方法有哪些
产后妈妈怎么饮食减肥 推荐产后减肥蔬菜汤
产后妈妈减肥有什么方法 把握几个关键期
我国十个妈妈就有一个早产 高龄产妇如何预防早产
宝妈产后多久减肥好 宝妈产后减肥要注意什么
产后新妈妈一周瘦身食谱
产后减肥难?明星妈妈减肥绝招大公开~
产后妈妈减肥吃什么效果好
产后妈妈如何利用运动操减肥
网友妈妈分享在国外产检经历
产后妈妈怎么饮食减肥丰胸
产后减肥6个技巧 辣妈可以试一试
产后妈妈有哪些减肥指南
致新妈 产后减肥黄金期计划分享
产后新妈必知 产后减肥也要补充营养
产后妈妈减肥有哪些误区
新妈妈产后腰痛的6个“元凶”
宝妈产后六个月可以跳绳减肥吗
顺产新妈妈产后第一周的饮食调养
产后妈妈减肥有什么饮食原则
产后妈妈如何利用洗澡减肥
产后减肥变辣妈的方法
新妈妈产后减肥的3大禁忌 为了健康不要犯
促进减肥的食物大放送 新妈妈减肥不能吃什么
孙俪产后减肥的方法 分享妈妈们减肥经验
产后新妈妈第一周的身体变化
新妈妈产后减肥的基本常识
最适合新妈妈的减肥方法有哪些
产后妈妈怎么把握时间减肥
新妈妈产后要注意的18个禁忌
产后如何减肥 9妙计帮新妈妈快速瘦身
哪些运动适合产后妈妈减肥