时尚女魔头凡妮莎的减肥妙方
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
凡妮莎-威廉斯
女魔头的年轻奇迹
还记得在热门美剧《丑女贝蒂》里面扮演时尚女魔头威廉敏娜的凡妮莎-威廉斯吗?虽然已经是4个孩子的母亲,这位46岁的前美国小姐看上去性感、苗条、充满活力,而她保持年轻的秘诀就是严格的饮食和锻炼计划。
凡妮莎练什么
“我从来不称重 ,我宁愿对着镜子审视,然后自问我身材好吗?”凡妮莎表示运动对她而言是最重要的事情,因为即使年华老去,但运动仍会让她保持最好的状态。每周,她都会在私人教练的指导下锻炼3次,训练内容包括负重训练和有氧课程。此外她还坚持练瑜伽 、跳Zumba。
凡妮莎吃什么
为了保持苗条,凡妮莎使用的订餐服务,每天大概需要43美元。她一天大概吃5餐,每餐的分量都很小,一天的热量控制在1100~1400卡路里之间。
第一餐
蓝莓松饼配1片火鸡腊肠
第二餐
自制鸡肉、花椰菜汤
第三餐
意式火鸡杂菜米比萨配蔬菜
第四餐
生菜色拉
第五餐
燕麦粥、杏仁猪里脊肉配芦笋、烤苹果
以上5餐的分量都很小,而且餐餐都会变化,保证每天都吃不重样的。
魔芋粉减肥 魔芋粉减肥效果怎么样呢?
大腿减肥方法小妙招
超受女性欢迎的减肥妙招
陈庭妮怎么减肥的 明星减肥瘦身方法
经期食醋减肥的六大妙方
不走寻常路,三款帅气非凡的街头时尚搭配!
减肥就要快 从头瘦到脚的减肥方法
泰勒·斯威夫特的电影 与凡妮莎·哈金斯街拍时尚比拼
经期可以吃魔芋减肥吗 魔芋减肥食谱
女性大腿减肥的奇妙方法介绍
吃魔芋能减肥吗 推荐4款魔芋减肥食谱
夏季减肥最妙的九个方法
减肥减掉了胸 你还谈何时尚?
魔芋怎么吃可以减肥 魔芋健康减肥食谱
【图】凡妮莎·哈金斯男朋友是谁 俩人当众秀恩爱
女生减肥方法小妙招 不用节食减肥好不好
简单的冬季减肥方法小妙招
推荐饮食减肥的7大妙方
魔芋可以减肥吗 推荐3道魔芋减肥食谱
初入职场的我们苏芒哪一期 时尚女魔头为你解读内卷
周渝民刘涛时尚芭莎是哪一期 大宋宫词时尚芭莎梦幻联动
时尚瘦身:赖床减肥两不误
闫妮怎么减肥成功的 闫妮逆生长变少女美出天际
减肥妙方 桂花柠檬蜜助你减肥又美白
金莎朗健走减肥法:韩国超模的减肥秘籍
冬季减肥方法的小妙招
吃魔芋可以减肥吗 魔芋一日三餐减肥食谱
女性健康减肥的三大妙招
时尚女魔头观后感 时尚女魔头观后感范文
奔三的女人减肥有妙招
秋季减肥方法小妙招
时尚男士必读:解锁夏季街头着装的魔法密码!
懒女孩快速减肥的妙招