你是真胖子还是假胖子?
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水肿型肥胖的症状:
1、食欲一般,但总是感觉手脚无力。
2、嘴里发粘,易坏肚子。
3、平常不喜欢运动,一吃完饭就浑身发软想躺下。
4、易口渴,喝水较多,又爱吃甜食,口味重。
5、四肢沉重、腹部总是有一种饱涨感。
解决方法:
一、泡热水澡
晚上若是觉得饿的话,最好是泡泡热水澡,水温最好是在42度左右,将全身 (至肩膀) 泡在热水中,利用热水的刺激来抑制肠胃的蠕动,这样就能更好地消除空腹感。平常多泡泡热水澡,还能帮你舒经活络,更好地去除水肿。在泡完澡之后,最好是喝点水,补充流失的水分。
二、多喝薏仁水
薏仁,性味甘淡微寒,有着利水消肿的功效。 对于很容易就“肿起来”的MM,最好多煮些薏仁水来喝,方法简单,效果也非常好。薏仁水不仅能帮助排掉体内多余的水分,还有着美白肌肤的作用哦。但是薏仁会让身体冷虚,所以孕妇及月经期女性就要暂停使用了。
三、补充充足的水分
很多人都以为少喝水,就能防止水肿的情况,其实这个观点是错误的。若是喝水不足,就会使肾脏发出信号,令细胞吸收现存的水分,从而导致细胞膨胀,最终出现水肿。所以平常多喝水,让身体摄取足够的水分,这样才能更好地预防水肿。
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