长痘痘的原因及如何调理
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关于可能导致肌肤油脂分泌异常的外因,包括熬夜、睡眠不足、吃了刺激皮脂腺分泌的食物等等,Pro-X BY Olay国际护肤科技研究院联合多国皮肤学专家,通过对比痘痘肌肤与健康肌肤,利用基因组学技术,发现二者的根本差异在于:肌肤在油脂分泌、毛囊角化异常和感染炎症等方面的基因信号出现紊乱。容易长痘的肌肤,其基因信号在应对外界环境及自身体内状况改变时,让皮脂腺分泌更多的油脂,或减慢毛囊角质代谢的速度,造成毛孔堵塞;又或者使皮肤不能抑制细菌的过量繁殖,造成炎症等。而不易长痘痘的健康肌肤的基因信号,即使在外界环境刺激加上自身身体状况不够好时,依然可以在以上几方面发出正确良好的信号,“指挥”皮肤正常运作,因此较少长痘。
用流行言情剧的套路比喻,就是不容易长痘的人,皮肤基因像是任劳任怨的善良女一号,就算面对各种外界伤害,也会默默地自己舔伤口;而容易长痘的皮肤基因,就是作天作地的坏心女二号,发出各种误导信息,制造皮肤误会。而我们需要挑选的护肤品就像英明神武的男主角,通过包括改善身体荷尔蒙水平,避免刺激皮肤过量分泌油脂,调节紊乱的皮肤信号,以及通过使用控油产品,从源头抑制过量出油、毛孔粗大、粉刺痘痘循环发作的原因,取得皆大欢喜的结局。
改变痘痘肌需内调
补充锌:缺锌,人体会无法运作维生素A,会令荷尔蒙失衡。荷尔蒙是皮脂腺分泌平衡的关键,可以多吃含锌丰富的食物,如蚝和果仁。
补充亚麻酸:皮脂腺过分活跃,分泌出过多的皮脂,往往和缺乏亚麻酸有关,定期服用月见草油或亚麻酸补充剂。
痘痘肌外养也重要
足够睡眠时间:中医认为,肝火不清,容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间,并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至凌晨2时之间是肝脏排毒的最佳时间)。
好心情:压力会导致荷尔蒙分泌失调,免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低,所以保持好心情很重要。
香熏护理:用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油都具有放松心情,舒缓压力的效果。
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