红枣效果好 吃对才有疗效
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
所谓“天天吃大枣,青春永不老”“一天十个枣,一辈子不显老”,“五谷加大枣,胜过灵芝草”,“若要皮肤好,粥里加大枣”,这些话语听起来虽然有些夸张,但也说明常常食用大枣对健康是非常有益的。一起了解一下吧!
红枣的营养价值
红枣是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间向来有“天天吃红枣,一生不显老”之说。
红枣养颜食谱大放送
【参枣米饭】
原料:党参10~20克,大枣20枚,糯米250克、白糖50克。
制作:①党参、大枣同水煎半小时,去党参渣;②糯米蒸饭,大枣铺于饭上,枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
功效:补气养胃。适用于体虚气弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲不振,肢体浮肿,大便溏薄等症。
【大枣茯苓糯米粥】
原料:大枣10枚,糯米200克,茯苓15克,枸杞子15克。
制作:①糯米、大枣分别淘洗干净,浸泡1~2小时;②锅中放入足够的清水,大火烧开后下糯米、大枣、茯苓,煮开后转小火慢熬40分钟;③下枸杞继续煮5~10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
【大枣枸杞茶】
原料:大枣6枚,枸杞子10克。
制作:将枸杞子、大枣一起放在锅中,加入适量的水,大火煮沸,转用小火焖煮5分钟即可。也可以用开水直接冲泡服用
功效:枸杞能补肝肾明目、增强免疫力、滋养强身等多种优点,本方简便易行,对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者可以长期服用。如口干舌燥很严重或火大者可另加菊花1~2朵一起冲服。
【首乌大枣粥】
原料:何首乌粉25克,大枣50克,冰糖15克,粳米50克。
制作:先将粳米、大枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥黏稠即成,再加入冰糖调味。
功效:此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。
【枣泥杏仁饼】
原料:糯米粉500克,红枣300克、杏仁100克,白糖适量。
做法:将杏仁放入热水中泡10分钟,剥去皮放锅中用小火炒熟后趁热研成碎末;将红枣用温水洗净后放入锅内,加水适量煮软后捞出去皮、去核搅碎成枣泥;将糯米粉放入干净的盆内,加大枣泥、杏仁末和白糖和匀,在加适量稀粥合成团,反复鞣至光滑,搓成长条,就成大小均匀的剂子;将每个剂子按扁,擀薄成圆饼胚,放入屉中,用大火蒸20分钟即可出锅装盘,趁热上桌食用。
红枣丰胸茶管用吗,有效果吗
萝卜对减肥的效果 冬瓜对减肥的效果西红柿对减肥的效果芹菜对减肥的效果苦瓜对减肥的效果
吃什么对卵巢好 卵巢保健食疗效果好
红枣止咳的吃法 红枣加它吃止咳效果好
红枣汤功效有什么
红枣不同吃法对身体有不同的功效
吃红枣能补铁吗?红枣补铁效果好吗
阿胶和什么搭配吃效果最好 第一位是红枣
红枣怎么吃养生效果好 红枣养生效果好有哪些吃法
滋补红枣怎么吃 推荐四种疗效吃法
丰胸红枣茶有效吗
红枣怎么吃最好 红枣不同吃法功效大不同
速效救心丸这么吃效果才最好
经期可以吃红枣吗 红枣的功效
老年人吃红枣好吗 老人吃红枣对身体好
补肾菜有哪些 怎样吃效果才好
吃冬枣减肥效果好吗 哪些人不适合吃冬枣
红枣有功效 红枣枸杞养颜茶
日常生活中治疗贫血症的偏方 红枣黑豆丸对贫血很有效果
红枣枸杞泡茶喝的效果
红枣的12种吃法让效果翻倍
红枣怎么吃才最好 这样吃红枣最补血
解惑:五红汤喝多久才有效果
春季怎么吃才养生 对症下菜有疗效
红枣补气养血 有哪些食疗功效
8种吃法让红枣效果更加倍
红枣山楂枸杞减肥茶减肥效果好吗
红枣汤功效有哪些?
红枣对男性的补益功效
红枣银耳汤可以放红糖吗 补血安神效果好
红枣银耳汤有丰胸的效果吗 红枣带来的奇迹
红枣功效多 4类人最好少吃或不吃
贫血吃什么补血最快?红糖养颜补血,红枣益血效果好