张雨绮杂志秀美腿 5招练出魔鬼身材
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近日,张雨绮为《OK!精彩》拍摄的2月刊封面曝光。张雨绮一身白色蕾丝连衣裙,慵懒迷人,惬意小憩,大秀美腿。发间的铂金镶钻耳坠,更添别致风情。
随着《美人鱼》的热映,张雨绮再次成为关注的对象,在戏中张雨绮妩媚值爆表,一句“我有钱有身材,追我的人从这排到法国,你居然去跑一条鱼”的坏女人气场直入人心,让网友大呼过瘾。
延伸阅读:如何练出魔鬼身材
电视里的大明星周身散发出来的优雅气质,总会成为我们羡慕的对象。虽然我们只是普通的一个老百姓,但是不妨碍我们学习一下她们是如何到这样的。相信不用多久,我们也可以光彩照人,气场不输她们!
修炼方法一:瑜伽秀出美腿
妮科·基德曼不管多忙,每天都会抽出时间坚持练习瑜伽。她说,瑜伽不仅可以塑造好的腿型,还可以帮助双腿按摩,消除双腿疲劳,让血液回流大脑,为大脑提供充足的氧气。
练习瑜伽,可以消除身体疲惫,蓄养精神,增强身体的柔韧性,让你看起来更加青春更加具有活力!
修炼方法二:走路塑造美臀
38岁的芮妮·齐薇格很喜欢走路锻炼,她说,坚持游泳、慢跑和大量走路等,可以让臀部更加完美,展示自己姣好的身材曲线。据了解,她平时总会在走步机上锻炼1个小时,通过这些锻炼,可以让臀部的赘肉甩掉,打造出完美的S曲线。
修炼方法三:养成良好习惯
拥有良好的生活习惯,就能让身体产生肥胖抵抗力,这是伊能静最信仰的。据了解,她只所以有这么美的身材,就是因为她有一个良好的生活习惯,如平时经常喝水,适度运动。她说,不能虐待身体,对于美食,要好好享受;对于运动,要轮着交替进行,这样就可以帮助热量的消耗,自然不容易发胖。
修炼方法四:魔鬼减肥绝招
作为明星,当然希望自己上镜更好看。有什么好的方法呢?陈乔恩有她的独家魔鬼减肥法:每天下午至少锻炼3个小时,打羽毛球是她的最爱。在饮食方面,她经常使用脱水蔬菜。一周之后,她轻了3公斤,而且,减肥不减胸,傲人的上围依然让人羡慕不已。
修炼方法五:居家瘦腿秘诀
为了让身体整体线条更美,让身体曲线更加美丽,林志玲采用的是一些居家绝招。她会经常做一些抬腿动作,这样可以轻松瘦身,还可以保持长腿美女的范儿。不过她说:虽然这些动作很简单,但是要坚持并不是那么容易,特别是刚开始的时候,会很酸很累,但效果真的很好!
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