吸烟乱吃药易诱发肝癌 五招学会预防
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
相信大家都知道肝癌这种癌症,这种常见的癌症之一。那么你知道怎么去预防才好呢?下面就详细去看看。
这些行为易诱发肝癌
1、过度吸烟:烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
2、食用加工食品:这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体的肝脏是百害而无一益。
3、爱吃油腻食物:油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
4、胡乱吃药:除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师他目前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。
5、染上吸毒:肝脏是人体的“化工厂”,人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤,更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!
6、睡眠不足:如果睡眠不足,该休息的时候不休息,这样就会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲,原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。
7、久坐不动:关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。久坐不动令许多人关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以,我们经常会觉得,越是坐着,越是不运动,人就会越是郁闷或脾气暴躁。
8、七情郁结:肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病、胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击,会导致肝气横逆、肝阳暴涨,太伤肝太伤人了。
肝癌的预防方法
1、少喝酒
“喝酒伤肝“是众所周知的常识,酒精进入人体首先要在肝脏中解毒,解毒过程中会形成对肝细胞有毒性的中间产物-乙醛,从而造成肝细胞坏死,逐渐发展成酒精性肝硬化,形成肝癌的发生的温床。研究表明,肝癌中有40%左右有饮酒史,如果去除饮酒因素,我国肝癌的发病率将会减少10%。需注意的是,不同度数不同类型的酒混着喝可以使患肝癌的风险增加10倍。对于有乙肝病史及乙肝病毒携带者,喝酒是个大忌,因为酒精会和病毒起协同作用,促进肝癌发生。
2、不吃发霉的食物
发霉的花生,玉米,稻米,白薯等,由于存在大量的真菌,这些真菌可以产生一种称为“黄曲霉毒素”的物质,其毒性比氰化钾大10倍,是目前所知的最强致癌物质。研究证实黄曲霉毒素可以导致包括人在内的多种动物发生肝癌,致癌时间最短只需24周。在温暖潮湿的地区,食物尤其容易发霉,人们应该注意及时丢弃。此外,在地沟油、不合格的花生油、不合格的牛奶中也发现黄曲霉毒素超标。有报道一些不法商人把受黄曲霉毒素污染、应销毁的粮食用于酿酒或饲养奶牛,这是严重危害社会的行为。
3、注意饮水卫生
人每天需摄水约2000ml,水被污染后,不但含有大量的有机致癌物质,而且有利于藻类的繁殖,研究发现某些藻类产生的毒素也与肝癌的发生密切相关。因此,农村中应该杜绝饮用池塘水,沟渠水等死水而应该饮用井水或自来水等活水,城市中也应该选用干净的水源。
4、劳逸结合
有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。
5、锻炼
加强体育锻炼,增强体质。
11个坏习惯会让胃癌找上你 吃太饱会诱发胃癌
西红柿怎么吃防癌又护肝
预防肝癌的食物 预防肝癌可以吃这4种食物
怎样预防卵巢癌的发生 这小妙招要用起来
预防胃癌要吃这些食物
学会预防早泄小妙招 让你生活乐无忧
健康养生知识 老人预防胃癌就吃五种食物
冬季宫寒常发要学会暖宫 怎么吃能预防宫寒
癌症需预防 6个病因引发肾癌
熬夜酗酒吸烟伤害肝脏 增强肝功能6个日常小妙招
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
如何预防肝癌 需控制肉类的摄取
筷子用过久会诱发肝癌 如何判断筷子需要更换?
冬季水痘易发 如何科学预防水痘
容易肝火旺,平时应该如何预防肝火旺
前列腺癌如何发生 预防多吃这些食物
这些坏习惯都容易诱发痔疮 如何预防痔疮
最容易发生癌变的3种妇科病 女人做好预防
首个乙肝新药上市 如何预防慢性乙肝疾病
吃什么预防肝癌
预防酒醉伤肝脏,小小妙招先行
如何预防癌症 癌症吃什么比较好
怎么预防肝癌 需要注意下面这几点
因早餐乱吃6个月突发肝癌 吃咸菜会致癌吗?
11个坏习惯会让胃癌找上你 吃太饱会诱发胃癌
喝绿茶吃水果能防胃癌 五种食物防胃癌!
吸二手烟的危害:诱发乳腺癌,诞下畸形婴儿(损伤记忆力)
早期鼻咽癌有信号 预防鼻咽癌记三招
当心!筷子用久了或能诱发肝癌
如何预防药物伤肝 推荐3个方法
吃什么不容易得癌症?盘点能预防癌症的10种食物
心理压力大易诱发癌症?
头发少学会科学地保养头发 预防脱发的秘诀