莫名的眩晕是为什么 生活中如何预防
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在日常生活中,“晕”像感冒、发烧一样常见、多发,不分性别、年龄和人群。
比如,职场加班族的“晕”。张小姐工作压力很大,总靠浓咖啡提神。可每过一两个月她就不得不在家休息几天,因为她总会看到眼前有亮光,随之左侧头部搏动性痛,从后脑勺蔓延到前额,感觉恶心、想吐、眩晕,不敢动,怕灯光,烦别人说话。
又比如中老年人的“晕”。常见的眩晕大多是因为血压、血糖、贫血等明确病因引起的,可李大妈不是。她只要往床上一躺就会感到天旋地转、大汗淋漓、恶心、想吐,结果只能坐在沙发上睡觉。
可能有人会觉得张小姐和李大妈身体太弱了,可以通过加强体育锻炼避免眩晕。
这可不一定。运动健将小赵平时爱打乒乓球,一次打球后马上去冲了凉水澡,后来有点流涕、咽痛,他也没理会。一周后上班时,他突然出现眩晕且恶心、呕吐、大汗淋漓,被紧急送医。
看了上面的几个病例就知道,不同人群、不同健康状况都会“晕”,但原因各有不同。
突然眩晕的中医原因
1、外邪所致。
比如外感风寒或风热,可致眩晕。风寒用解毒清热的方子治疗。风热用疏风清热的方子治疗。
2、脏腑功能失调。
(1)肾精亏耗,不能生髓,引发眩晕。
(2)肝阳上亢,上扰清窍,引发眩晕.以平肝降火为主。
(3)脾胃不足,气血亏虚,脑失所养,引发眩晕。应补气养血。
3、痰湿中阻,上犯,引发眩晕。
以利湿祛痰为主。
4、瘀血内阻,清窍受扰,引发眩晕。
症状失眠多梦,头目眩晕,精神恍惚。应祛风通络,清利头目。
如何预防眩晕
一是保证作息。日常生活中保持心情舒畅、按时规律作息、精神放松,避免感冒。
二是饮食规律。按时规律进食,多摄入低盐、低脂食物,避免摄入酒精、咖啡因等可诱发疾病的食物。
三是坚持有氧运动。散步、慢跑是简单又实用的方法。运动不仅能够提高身体机能,还能调动积极的情绪,使身心共同健康。
四是监测身体指标。注意控制体重、血压、血糖、血脂、血尿酸水平等。这些都是心血管病的危险因素。
眩晕病情复杂,轻者可自行缓解,重者可危及生命。反复眩晕发作的老病号一定要格外留心自己的身体状况,建议做笔记,记录平日的血压、心率情况,以及每次发病的诱因和发病情况。这样,接诊医生能最快了解病情,对症治疗。
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