每天喝两杯咖啡能多活2年 咖啡有哪些营养
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
咖啡是很多人喜欢的饮品,我们可以看到每一个城市都有很多的咖啡厅,还有很多人自己在家里制作咖啡。的在《欧洲流行病学杂志》上发表的一篇文章通过一些实验证明了这一点,研究证明每天喝两杯咖啡能多活2年。虽然两年时间不是很长,但是,如果生命能够延长两年也是非常幸福的,可以做很多的事情。
为什么这么多人会喜欢上喝咖啡?不仅因为咖啡独特的口味,还因为咖啡有很高的营养价值,那咖啡究竟有什么营养和功效?在喝咖啡的时候又有哪些禁忌?接下来我们一起来了解一下相关的常识。
咖啡的营养价值:
1、含有不饱和脂肪酸。咖啡中含有一种特殊的成分单宁酸,这是一种不饱和脂肪酸,可以抑制身体中脂肪酸的形成,所以,很多人是用咖啡进行减肥的。现在流行的咖啡灌肠就是用咖啡的这种成分。
2、去除水分消肿。咖啡有消肿的作用,咖啡中含有咖啡因,咖啡因可以加速血液循环,所以,可以快速的带走水分,如果眼睛或者面部有水肿的现象,喝咖啡可以快速的消肿。
3、预防胆结石。咖啡中的咖啡因可以刺激胆囊进行收缩,因此,经常喝咖啡有减少胆结石发生的功效,研究人员发现男性如果每天喝2到3杯咖啡,患上胆结石的几率会大大的降低。
4、消除疲劳提神。这是大家都知道的功效,咖啡里的咖啡因可以帮助人消除疲劳,当你感觉没有精神很困倦的时候,喝一杯咖啡立刻感觉神清气爽,可以继续更高效率完成工作。
5、止痛。咖啡因不仅有令人兴奋的作用,还有止痛的功效,一些止痛的药物当中都会加入一些咖啡因,就是起到止痛的效果。
6、保护心脏。因为咖啡里面含有不饱和脂肪酸,可以抑制脂肪的产生,降低血脂,对保护心脏有很大的作用。
喝咖啡的禁忌:
1、孕妇不能喝咖啡。因为咖啡可能会导致流产,可能会对胎儿不利。
2、咖啡不能和茶一起喝。
3、喝咖啡的时间最好选择在两餐中间,因为咖啡中的单宁酸会抑制钙的吸收。
4、儿童不适合喝咖啡,因为咖啡中含有大量的咖啡因,会直接干扰神经系统,儿童的神经系统发育还不完善,因此,不建议儿童喝咖啡。
5、有胃部疾病的人不适合喝咖啡。
6、骨质疏松的人不适合喝咖啡。咖啡会阻止钙的吸收,如果已经出现骨质疏松的问题,千万不要再喝咖啡,会加重骨质疏松的症状。
以上给大家介绍了喝咖啡的好处,而且喝咖啡还可以长寿,同时还介绍了喝咖啡的禁忌,那么喜欢喝咖啡的朋友只要正确的喝咖啡,那你的身体一定会更健康的。
喝咖啡会上火吗?喝咖啡上火怎么办
咖啡的害处有哪些
孕妇能喝咖啡吗 为什么国外孕妇可以喝咖啡
每天喝咖啡能让大姨妈提前来吗
怀孕不能喝咖啡吗 喝咖啡有什么影响?
减肥喝咖啡有用吗 喝咖啡容易失眠吗
喝咖啡可以减肥吗 咖啡怎么喝减肥
喝速溶咖啡的坏处有哪些
每天2杯咖啡 降低肝癌风险
喝咖啡好处多还是坏处多 什么时间喝咖啡最好
每天一杯咖啡对身体是有益还是有害
喝咖啡有助保护肝脏 日常适当喝咖啡有好处
喝黑咖啡真的能减肥吗 黑咖啡如何减肥
每日一杯咖啡可保护视网膜
晚上喝雀巢咖啡会胖吗 晚上喝咖啡能减肥吗
曲奇咖啡杯在家怎么做好吃 让你喝咖啡再也不单调杯子都能吃
阳了能不能喝咖啡
哪些人不适合喝咖啡
喝咖啡减肥吗 咖啡减肥有哪些误区
喝咖啡都有哪些好处与坏处
喝咖啡的好处与坏处 什么样的人不能喝咖啡
咖啡减肥法 如何喝咖啡减肥
喝黑咖啡能减肥么 黑咖啡减肥正确喝法你喝对了吗
长期喝咖啡的坏处有哪些
哪些人不适合喝咖啡
多喝咖啡有什么坏处呢
全世界多少人喝咖啡?咖啡消费最多的10个国家
女人喝黑咖啡两周瘦5斤 教你喝咖啡减肥
咖啡胶囊一粒冲几杯 咖啡胶囊没机器怎么喝
喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡为什么能减肥喝黑咖啡减肥多久能瘦怎么喝黑咖啡减肥黑咖啡减肥注意事项
咖啡一天喝几杯合适 每天喝咖啡多少最佳
天天喝咖啡有什么坏处呢
喝咖啡好处和坏处有哪些呢