年龄超过50岁不妨多喝些骨髓汤
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
>>>更多精彩:胖baby饮食怎么合理安排?
中医个人认为,我们应该在50多岁以后就开始坚持服中药调养,在用中药补骨生髓的同时,要注意多喝点骨头汤,把骨头打碎了,熬点骨头汤,以髓补髓,这是中医的理论。
另外老年人还可以多吃一些坚果,像核桃仁、花生仁、腰果,这些果子都是果实,是植物为了延续它的后代,把所有精华都集中到那儿了,有很强的补肾作用。我们看核桃仁长得像脑髓一样,中医说“肾主骨生髓,脑为髓之海”,肾精充盈了,骨髓、脑子就得到补充了。
另外我建议50岁以上的同志,最好的锻炼是每天走路。不要十天不动,一天跑到健身房去折腾。汗血是同源的,你十天不动,一天去那儿弄得大汗淋漓,好像是锻炼了,其实那叫折腾。所以老同志最好是每天坚持走路,走到身上微微有汗,这时内在的废弃物就已经排出了。
如果大家从50岁开始,注意调养肾气,注意疏通气血,多吃点儿骨髓类或坚果类的食物,我想等你到了七八十岁的时候肯定还能健步如飞。
50岁老年人不可少的检查有哪些?
多吃肉多喝骨头汤可使骨折愈合加快么?
警惕多发性骨髓瘤
春季养胃不妨喝这四款养生汤
汤唯年龄多大:金泰勇比汤唯大多少岁
超过50岁老人性欲还很强正常吗?
怎么养肝好?不妨喝碗冬瓜汤
超声刀适合多大年龄做?超声刀适合多大岁数?
牛骨髓的禁忌,减肥人不要吃(牛骨髓含高热量/吃多了肥胖)
三高患者不妨多喝杂粮粥
喝水过多 哪些人不宜喝水过多
检查唾液可推定年龄误差不超5岁
演员汤梦佳 汤梦佳在上海哪里|汤梦佳年龄多大 汤梦佳演过的电视剧
开校车年龄 司机不能超过这个岁数
汤要怎么喝才养生?晚上不喝骨头汤!
中老年人要保健不妨喝些豆浆
冬季饮食 冬天喝汤不宜过多
男孩移植骨髓救母 年仅14岁孝心感人!
机率百万分之50 张心妍2岁娃打卡介苗竟患骨髓炎
中老年人如何面对多发性骨髓瘤?
缓解经前乳房胀痛 不妨多喝这些茶
夏天宝宝喝什么汤好 家长不妨尝试做这六种汤
老年人持续骨痛,小心多发性骨髓瘤
50岁60岁70岁80岁90岁100岁分别被称为什么?古代年龄称谓
日本下调成年年龄 不过这些行为的法定年龄仍旧规定在20岁
燕窝都不如这碗汤 让你50岁变20岁
哪些症状怀疑多发性骨髓瘤?
股骨头坏死患者应多喝骨头汤
不同年龄段的女人喝什么汤好?
医生提醒 男性最佳生育年龄别超过35岁
不同年龄段的女人喝什么汤好
多发性骨髓瘤不能吃什么
多发性骨髓瘤活多久