喝烏龍茶有什麼好處?
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炎炎夏日,要說什麼東西消耗得最多,非飲料莫屬。在日頭高照的室外或是在悶熱難當的室內,喝上一瓶冰鎮茶飲料,沒有果汁、可樂的黏稠,真是痛快之極。然而,各種茶飲料品種鋪天蓋地,紅茶、綠茶、烏龍茶、菊花茶,有糖、低糖、無糖……不過,雖然許多人每天都在喝茶,卻不知夏季健康飲茶也有大學問。
減肥要喝烏龍茶
夏季飲食應以清淡爲主,油膩的食物可以配茶食用,茶中又以大麥茶與烏龍茶較爲適宜。
特別是喜愛吃水煮魚的食客們,可以選擇不同口味的冰鎮烏龍或大麥茶如韓式大麥茶、三得利烏龍茶等來降火。
烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外,還含有脂酶能夠分解油脂,因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說法。飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能,即可以提高分解脂肪的酵素,所以飲用烏龍茶後,脂肪代謝量也相對提高了,從而可進一步達到減肥瘦身的功效。據調查數據顯示,飲用300毫升烏龍茶,相當於連續跳繩7分鐘,堅持飲用一年,可減重2公斤以上。
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