夏季爲什麼要防寒保暖?
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
自然界萬物一年四季的變化——春生,夏長,秋收,冬藏,可以歸於陰陽的變化。正如《素問·陰陽應象大論》中說:“陽生陰長,陽殺陰藏。”陰陽二者的關係中始終是陽氣占主導地位,如《素問·生氣通天論》中說:“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰,故天運當以日光明,是故陽因而上,衛外者也。”陽氣就好像天上的太陽一樣,給大自然以光明和溫暖,如果失去了它,萬物便不得生存。人體若沒有陽氣,體內就失去了新陳代謝的活力,不能供給能量和熱量,這樣,生命就要停止。一些年老體弱的人,在冬季往往容易感覺手足不溫、畏寒喜暖,這種情況,人們常稱之爲“火力不足”,即中醫學所說的“陽氣虛”。
寒邪是百病之源
爲什麼說寒邪是引起疾病的萬惡之源呢?這要從寒邪致病的性質和特點說起。
寒邪致病多在冬季,有內寒與外寒的區別。外寒是外界的寒氣侵犯人體而發生疾病的病邪,內寒則是人體機能衰退,陽氣不足而致的病證。外寒顧名思義,就是由外感而得,像天冷而穿着單薄,受了風寒。受了外寒,寒邪束於肌表,腠理閉塞,衛氣不能宣發,就會發熱、惡寒、無汗;寒邪鬱於經絡,則頭身疼痛。內寒,中醫多認爲是陽虛,清陽不升,可見腸鳴、腹瀉、易感冒、四肢不溫。內寒、外寒不同,但可相互影響。如陽虛內寒之人,易感外寒;而外寒侵入,易傷陽氣,引起內寒。
寒邪致病易傷陽氣
寒有什麼特點呢?在日常生活中我們都知道熱脹冷縮這個道理,還有水遇冷就會凝結成冰塊。這兩個現象告訴我們,寒邪具有使物質收縮、分子運動變慢的特性。中醫把寒邪的這種特性描述爲寒主收引和寒性凝滯。寒主收引,舉個形象的例子,當我們感到寒涼時,渾身會起雞皮疙瘩,就是肌肉收縮的結果,寒邪侵襲人體,可使氣機收斂、腠理閉塞、經絡筋脈收縮而攣急,出現關節拘攣作痛、屈伸不利、發熱惡寒而無汗等症。寒性凝滯,易致氣滯血瘀,使經脈不通,不通則痛,出現周身疼痛或脘腹疼痛等痛證。對女性來說,痛經中因寒致病的證型是較爲多見的。“寒邪致病易傷陽氣”,陽氣本可以制陰,但陰寒偏盛,則陽氣不僅不足以驅除寒邪,反爲陰寒所侮,故云“陰盛則寒”,“陰盛則陽病”。所以寒邪最易損傷人體陽氣。陽氣受損,失於溫煦之功,故全身或局部可出現明顯的寒象。如寒邪束表,衛陽鬱遏,則現惡寒、發熱、無汗等,稱之爲“傷寒”。若寒邪直中於裏,損傷臟腑陽氣者,謂之爲“中(4聲)寒”。如傷及脾胃,則納運升降失常,以致吐瀉清稀,脘腹冷痛;肺脾受寒,則宣肅運化失職,表現爲咳嗽喘促,痰液清稀或水腫;寒傷脾腎,則溫運氣化失職,表現爲畏寒肢冷、腰脊冷痛、尿清便溏、水腫腹水等;若心腎陽虛,寒邪直中少陰,則可見惡寒蜷臥、手足厥冷、下利清谷、精神萎靡、脈微細等,若寒水過盛,上制心火,則心痛、心悸。而寒鬱日久,常從熱化,或從溼化變生它邪,導致各種疾病的發生。
夏季也可傷寒
那麼寒證是在什麼情況下發生的呢?首先與寒冷的天氣有直接的關係。其次,如食用生冷的食物及啤酒飲料、淋雨、涉水下河、工作環境潮溼等等,都會導致寒邪攻擊,而人體陽氣虛弱,屬於外因致病。例如:現在的小姑娘愛美,夏天穿着露臍裝、超短裙,冬天不怕冷穿裙子;小夥子夏季貪涼,夏天大汗後用自來水往身上衝;或吹空調溫度過低、時間過久等。隨着年齡的增長,這類年輕時不注意生活細節的人到中老年時很容易受風着涼患上頸、肩、腰、腿等處關節病,甚至出現全身畏寒等。而年老體衰人體本身陽氣不足等屬於內因致病,以人體機能活動衰退、遲緩爲主要表現。
寒邪傷陽後,人體陽氣虛弱,體內生理機能受到抑制,就會產生一派寒象,常見的表現有:
怕冷:這是由於寒邪外襲肌表後,體內陽氣之一的衛氣與外寒相搏,而見腠理閉塞,致使衛氣受到遏制而不得宣泄,就產生惡寒無汗,在惡寒的同時,亦可見到發熱的症狀,這是衛氣鬱結的緣故;或者由於機體陽氣虛衰,命火不足,溫煦氣化功能減退,陰寒就會充滿全身,手足不溫。
脘腹冷痛:這是外來寒邪經體表侵襲後,直入腸胃所致,寒邪損傷了人體脾胃的陽氣,故胃脘部疼痛,同時還可出現嘔吐清水、下利清谷,甚至四肢厥冷等症狀。
脈象異常:寒邪襲人所致脈象異常,主要是脈緊、脈遲、脈沉,原因是寒邪侵入經脈後,影響了脈內的氣血運行。寒邪留滯人體後,還能見到人體肌肉、皮膚、筋脈拘攣之象。
疼痛:這是寒邪侵襲人體後最常見的症狀之一,如寒邪侵襲肝經,阻礙肝經氣血運行,引起氣血凝滯,則見睾丸腫脹疼痛;若寒邪客於四肢,則形成痹症,西醫所說的風溼性關節炎即屬此類;寒邪阻於胞脈或衝任二脈,則出現痛經。
冬季女性如何防寒保暖效果好
夏季更要防宮寒
白領女性爲什麼要防寒?
寒冬如何進補防寒保暖
冬季養生 冬季防寒保暖小心八大誤區
冬日防寒經 18毫克鐵禦寒保暖
冠心病的預防防寒保暖很是重要
女性夏季保健 要當心宮寒侵襲
夏季防暑的同事也要注意防寒
乍暖還寒時 注意保暖很重要
冬季女性防寒保暖的幾個誤區
冬天防寒保暖 冷天就要吃這些
宮寒要保暖 飲食保暖最靠譜
冬季寒冷五類食物能保暖禦寒
冬季心臟病高發 患者應防寒保暖
供暖季要提防和防範的是什麼?
防寒預暖 冬季汽車檢測與保養做做全
冬季保健 冬季如何保暖禦寒
夏季給寶寶降暑 也要注意保暖
冬季怕冷吃什麼 補充四營養素禦寒保暖
大寒防寒保暖怎麼做 聽聽中醫怎麼說
冬季凍出六種疾病 防寒保暖有方法
冬季宮寒常發要學會暖宮 怎麼吃能預防宮寒
冬季防寒保暖 多多按摩涌泉穴
冬季禦寒保暖 孕婦防寒有妙招
夏季貪涼會傷害子宮 夏季也要注意保暖
冬季女人有哪些防寒保暖方法
冬季養生這麼吃 9種食物防寒又保暖
女人冬季如何保暖 防寒訣竅分享
冬天禦寒穿什麼衣服保暖?冬季禦寒保暖四素
冬季吃什麼禦寒暖身好
冬季怎麼防寒保暖 冬季防寒保暖方法
冬季防寒保暖小常識 冬天尤其要注意防“五寒”