男性保健有哪些誤區
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
那麼男人該如何保健呢?首先男人保健要避開三大飲食誤區。
誤區一:無肉不歡
可以毫不誇張的說,男性一般都是屬於肉食動物,一餐沒有肉就吃不香。就算是誘人的水果派也完全不如一塊普通牛排對男人來的有吸引力,但就是因爲這樣的飲食習慣,從而導致男性比女性增加了患癌症的風險。
男性不妨多學學女性都飲食方式,肉類可以偶爾吃,但蔬菜瓜果千萬不能少。特別是一些綠葉蔬菜,除了豐富的營養以外,同時在葉子中還含有葉綠素,這種物質有着很強的預防癌症的功效。
誤區二:喝酒一定要喝到痛快
據國家統計,大約有8成男性每天都在喝酒,並且大部分喝酒的原因都是爲了應酬。雖然說工作離不開酒,但爲了自身的健康,酒還是儘量少喝吧。如果確實避免不了,那麼在喝酒的時候需要有一些技巧,比如喝酒前先吃一些東西墊墊胃,這樣可以把酒對人體的傷害降到最低。
誤區三:堅決抵制零食
很多男性都認爲沒有吃零食的必要,並且都覺得吃零食是女生的特權,其實男性也要適當的多吃些零食,這樣也能起到保健的作用。拒絕吃零食,使大部分男性在吃飯的時候經常是吃到十成飽,這樣的進餐方式除了會發胖以外,同時還會使膽固醇上升。
男人在外工作,難免有很多應酬。爲此男性要格外的關注自身的健康。男人要想擁有健康,專家指出就必須改正上述的三大錯誤的飲食誤區。
男性抽菸有哪些誤區
夏季保健誤區有哪些?八大誤區需避免
夏季養生保健有哪些誤區
脂肪肝運動保健有哪些誤區
梅毒保健有哪些常見誤區
孩子牙齒保健有哪些誤區
健身房裏有哪些常見的健身誤區
中老年人保健有哪些誤區
男士健身的誤區有哪些
秋季養生保健有哪些誤區
冬季養生保健誤區有哪些?
乳房保健養生有哪些誤區
冬季養生保健的誤區有哪些?
關於牙齒保健有哪些誤區
哪些誤區有損職場男性健康
準媽媽口腔保健有哪些誤區
健身誤區有哪些
關於睡眠保健有哪些誤區
口腔保健的誤區有哪些?
對於胃潰瘍有哪些保健誤區
男性體檢 男性對於健康體檢有哪些誤區
健身飲食方面的誤區都有哪些
中年男易踏入健康誤區 有哪些保健知識
老人牙齒保健有哪些誤區
六味地黃丸有哪些保健誤區
藥酒保健有哪些常見誤區
男人健身有哪些誤區
腎綜患者保健有哪些誤區
女性保健有什麼誤區
春季保健 喝牛奶有哪些誤區
孕期保健有哪些常見的誤區
腎結石營養保健有哪些誤區
孕產婦的保健誤區有哪些