內分泌失調養生食譜之百合桂圓牛腱湯
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內分泌對人體生理機能起到了調控的一種作用,它通過分泌激素在人的體內發揮作用,維持正常的新陳代謝。通常情況下,人體的各種激素是保持平衡,如果這種平衡被某些因素打破,那麼就會造成內分泌失調,誘發多種疾病。
內分泌失調造成的危害嚴重與否,和生理病變的腺體有關,不同部位的病變影響的激素不同,因此,疾病的表現危害也是不盡相同。內分泌失調是女性中普遍存在的,這也給女性的生活和精神帶來了許多的困擾。女性內分泌失調會引起多種疾病,比如,肥胖、黃褐斑、乳房腫塊、月經不調等。
對於內分泌失調的治療,中醫在治療的過程中,主要根據每個人的體質和身體狀況進行辨證治療的,而調理的方式則採取食療爲主,藥物治療爲輔,不過這只是針對症狀比較輕的人而言。
飲食是調節內分泌失調的一種方法,對於內分泌失調的人來說,可以根據自身的狀況,選擇適合自己調理的食材,煲一些湯飲服用。對此,爲大家推薦一款養生食譜,具體的做法及食療功效下面一一講解。
百合桂圓牛腱湯
1、食材:新鮮百合2個、新鮮桂圓10個、牛腱肉300克、生薑;
2、調味料:鹽;
3、做法:
a、把百合洗淨,備用;桂圓去殼,去核,取肉,備用;牛腱肉洗淨,切片,放入沸水中汆燙一下,撈出,備用;
b、把生薑洗乾淨,去皮,切片,備用;
c、把洗淨的砂鍋置於火上,放入適量的清水,用大火燒開,等水開後,放入全部的食材,然後用中火煲2小時左右,最後,放入適量的鹽調味一下即可。
食療功效:在上文中,我們知道內分泌失調會誘發多種疾病,比如月經不調、黃褐斑、子宮肌瘤等症狀;而這道食譜中的桂圓,可有效抑制子宮肌瘤,經常食用的話對改善內分泌失調有很大的幫助;這道食譜將桂圓和百合相搭配,還具有消除黃褐斑、美白肌膚的功效。 (本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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